紫水星辰|秋季感冒怎么办？怎么食补? 秋季气温渐渐下降

秋季气温渐渐下降，早晚温差过大。很多人在日常中忽视日常保暖，或者免疫力下降，就很容易导致感冒的发生。虽然，感冒不是什么大病。但是，感冒起来浑身没有力气，鼻塞。会使我们非常难受，没有办法进行正常的工作和生活。在容易感冒的秋季患病应该怎么办呢？接下来就给大家详细的介绍一下。

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1、注意保暖：秋季早晚温差过大。所以，我们要注意做好保暖，早晚要随着天气的变化及时添加衣物，晚上睡觉时盖好被子避免着凉。

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2、注意休息：许多朋友都认为感冒是小病，因此感冒之后仍然进行繁重的学习和工作，这样就会给身体造成负担，加重感冒症状。因此大家在感冒之后最好能卧床休息，这样就能减轻身体负担，让身体能够进行自我修复。

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3、多喝水:感冒后多喝水可以补充体内水分，有利于毒素排出；湿润口腔和鼻粘膜，有效防止感冒病毒入侵；维持电解质平衡，加快新陈代谢；积极补充水分，维持体内器官正常运行。

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【紫水星辰|秋季感冒怎么办？怎么食补?】4、喝姜汤：感冒后喝姜汤，可以达到预防感冒的发生的效果。

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5、感冒初期，当禁食生冷、油腻，如果是温热之邪，初期正在清解阶段，亦当忌食生冷，一旦热邪不去，留壮热，继而口渴、烦躁、大便秘结，此时反需水果相助，可频服梨汁、橘汁、西瓜、梗米汤、绿豆汤等，切忌过食生冷、油腻之品。

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6、感冒初期，症状比较轻的时候，注意保证充足的睡眠，睡前可泡泡脚，注意保暖，注意多喝温水，饮食宜富有营养易消化，可适当多吃新鲜的蔬菜和水果。

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