曾医生讲科普|吃错秒变伤肾果、毁胃果、便秘果！，3种秋季养人水果俗话说“秋天吃水果

俗话说“秋天吃水果，冬天扎根” 。秋天到了，季节里的水果比一个都好吃，怎么能错过呢~
说到水果，很多人首先想到的是健康。说到这里，如果不小心踩到了下面的“坑” ，注意不要养生，要伤到自己！
秋天最有营养的三种水果吃错了会伤害你
1.柿子这样吃，伤肠毁胃
柿子分为甜柿子和涩柿子，不涩的涩柿子含鞣酸较多。
鞣酸与胃中的蛋白质结合，形成不溶于水的鞣酸蛋白；此外，柿子中的果胶和胶体以及胃中的食物残渣会凝结成块，形成胃石。
体积小的胃石可以随大便排出，体积大的会在胃里停留较长时间，引起胃痛、恶心、呕吐等症状。

文章图片
建议：
避免空腹吃生柿子，一次不要吃太多。
食用高蛋白鱼肉后，饭后不要吃柿子。
如果想让柿子尽快收敛，可以和其他水果放在一起，成熟快，密封也快。
2.柚子喝了一起吃，特别伤肝伤肾
服药期间吃柚子很容易导致不良反应。
这是因为葡萄柚含有一种叫做“呋喃香豆素”的物质，它可以抑制体内一种代谢酶的活性，导致人体不能及时分解代谢一些药物，从而增加血液中药物的浓度。
血液中药物浓度高会增加毒副作用的风险，可能导致肝损伤、血压下降、肌肉损伤，甚至猝死。

文章图片
目前与葡萄柚不和的药物有80多种，包括很多常用药物，如一些降胆固醇药(他汀类)、降血压药(钙通道阻滞剂)等。所以，为了安全起见，服药时最好不要吃柚子。
建议：
约3天后，呋喃香豆素对人体的作用逐渐消失。所以整个服药期间不要吃柚子。
柚子的“近亲” ，如柚子、橙子、甜橙、柠檬、苦橙等。还含有呋喃香豆素，所以最好避开这些水果。
3.这种香蕉，越吃越便秘越难
都说香蕉是泻药，不过要看是什么香蕉。
香蕉长得越多，含有的单宁就越多。单宁酸不仅是造成胃石的“罪魁祸首” ，还会使粪便干燥坚硬，抑制胃肠分泌和胃肠蠕动，加重便秘。
建议：
如果怕便秘，就选择熟香蕉吃。香蕉皮上黑点越多，成熟度越高，越适合便秘。

文章图片
除了以上，其他一些时令水果也有自己的饮食禁忌——这些常见水果的禁忌一定要在吃之前知道
1.新鲜的枣
鲜枣素有“维生素C之王”之称，口感香甜酥脆，但吃多了容易伤胃。
鲜枣水分少， “干货”多，难以消化。如果你多吃几口，你会胃疼得厉害。
而且鲜枣皮比较硬，如果胃粘膜有炎症和溃疡，吃了无异于“往伤口撒盐” 。

文章图片
建议：
(1)鲜枣一次最多可吃十个，吃的时候要充分咀嚼。
急慢性胃炎和胃溃疡患者最好少吃鲜枣。
2.橙
关于吃橘子有两个禁忌，除了上面提到的不要带药吃：
第一，吃橘子的时候，不要吞核。
有的人懒得吐橘子，直接吞下去，容易在胃里形成大块，导致肠梗阻，严重危及生命！

文章图片
偶尔不小心吞了核，有两个核没关系，但不要故意不吐出核。
第二，不要一次吃太多橘子，否则会引起橘子病，也就是皮肤发黄的症状变成“喽啰” 。