医生|被吹上天的5个“健康常识”，害惨了不少人，你若不是，那恭喜了肝癌|医院

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从古至今，身体健康、长命百岁都是人们最为朴素的愿望，也因此，古人不免积累了大量关于“养生”的经验和理论知识，然而，限于古人缺乏科学知识，很多所谓的经验和理论其实都是错误的“经验主义” 。而有些无良商人看准了人类对健康、长寿的这种本能渴望，也会通过各种骗术来欺骗大众以牟取利益。
对于这些错误的“健康常识” ，信了的人轻则钱财被骗而不自知，重则甚至身体因此遭了罪。
这5个“健康常识” ，害惨了不少人，希望你不是其中之一一：适量喝酒，有益身体健康
古人将饮酒视为一种养生手段，认为饮酒有舒筋活血的作用，现代医学也证明，饮酒确实有促进血液循环的作用。也因此，很多人非常笃信“适量饮酒能长寿”的说法，坚持每餐饮上一点酒。
然而，这个传承了上千年的“养生法”却是错的！
国际顶级的医学期刊《柳叶刀》曾刊登研究报告指出：每年全球因喝酒死亡人数超过280万人，饮酒的安全剂量为0 ，哪怕喝一滴酒也有害身体健康。
喝酒确实能够促进血液循环，但喝酒也会对肝、胃、心脑血管等器官产生损伤，对健康的总体损伤要远远比受益要大。每年，我国约有70万人因喝酒而死亡，是全球饮酒致死人数最高的国家。
二：走路越多，越有益身体健康
当计步软件问世后，暴走族、健走团成了社会现象之一，很多人每天都会大量行走，只为自己的名字出现在某圈榜单上，即满足了自己的成就感，又收获了健康，何乐而不为呢？
长沙的李先生就是典型的暴走族，他每天都会走上2万多步，然后看着自己名列前茅的排名，成就感油然而生。然而，不到半年，李先生就因暴走患上了膝关节滑膜炎。
行走步数绝不是越多越好，很多人要改变这种认知。每个人行走的步数要视自己的身体状况而决定，并且要循序渐进，让身体逐渐适应当前的运动量，若一个从不运动的人，突然天天走上几万步，膝盖自然就受不了。
三：保健品能治病
曾有新闻报道，一位父亲为了给自己儿子治疗肾炎，于是听取了某保健品推销员的“吹嘘” ，花大量金钱购置了该品牌保健品，最后，买保健品不仅掏空了他所有的积蓄，儿子还从肾炎发展到了肾衰竭。
很多人平时不注重身体健康，一旦生病就会将希望寄托在保健品上，最终不仅耗费了大量金钱，还错过了治疗时机。
在国外，保健品被称为“膳食补充剂” ，意思就是在食物上没有摄取到的营养可以通过吃保健品来补充，它绝不是药品，只能针对性地给身体补充营养，并没有所谓的“药到病除”之功效。
四：东西要趁热吃
在吃喝问题上，大多人都讲究“趁热吃” ，潜意识里认为东西趁热吃才有益身体健康，凉了容易闹肚子。
然而，专家却提醒，由于人的食道十分柔软，口腔粘膜、食道粘膜也较为脆弱，若食物温度超过60℃ ，就可能导致这些粘膜被烫伤，久而久之就会导致发炎甚至病变。
国际癌症研究机构曾在医学杂志《柳叶刀》上刊文指出，长期饮用超过65℃的热饮，可以增加食道癌罹患几率。