妇科陈医师|常吃3物,滋养肝肾,排毒清肠,促进消化身体好,秋季养生好时节
大家好 , 我是专为大家科普健康知识的陈医师 。 记得在过去 , 人们的生活都比较拮据 , 尤其是比较偏远的地区 , 经常吃野菜 , 大家都幻想何时才能顿顿吃大鱼大肉 。 现如今 , 人们的生活水平好了 , 吃肉已经成为了常态 , 但是很多人却不爱吃肉了 , 尤其是上了年纪的人 , 大家的饮食都变得清淡 , 这是因为我们懂得健康和养生了 , 所以 , 生活中我们的饮食一定要丰富多样 , 这样才能拥有一个健康的体格 。 下面请跟我一起来涨知识吧!
秋季养生好时节 , 常吃3物 , 滋养肝肾 , 排毒清肠 , 促进消化身体好
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灯笼椒是一种肉质肥厚 , 口感鲜嫩 , 而且辣味特别大的辣椒品种 , 但营养价值也高 , 灯笼辣椒含有丰富得维生素 , 可以保持皮肤弹性 , 补充肌肤的养分 , 使皮肤白皙细腻柔滑 , 美容养颜 , 还能够起到排毒清肠、护肝明目、改善体质的作用 。
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【妇科陈医师|常吃3物,滋养肝肾,排毒清肠,促进消化身体好,秋季养生好时节】洛神葵又叫玫瑰茄、洛神花、红桃K果、红金梅、红梅果 , 它的花朵像红宝石一般 , 是我们生活中非常常见的一种花茶 , 洛神花中含有丰富的花青素 , 多喝玫瑰茄茶可以美容养颜、保持年轻 。 另外 , 高血压、心血管疾病以及动脉硬化的人群可以多饮用一些洛神花茶 , 对缓解疾病问题有着很好的效果 。
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椰子是椰子树的果实 , 是由外层为纤维的壳组成的 , 以及椰汁和椰肉组成的 , 椰肉色白如玉 , 芳香滑脆 , 椰汁清凉甘甜 。 椰肉及椰汁含糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量的人体必需的微量元素 , 经常饮用 , 能扩充血容量 , 滋润皮肤 , 清热排毒 , 具有很好的驻颜美容作用 。
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