祉天广场舞|推荐几种食物，补水润肤，预防子宫，清除肠内毒素，想长寿想长寿

想长寿，推荐几种食物，补水润肤，预防子宫，清除肠内毒素
芒果

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芒果它真的非常的好吃，不仅有小芒果，而且有大芒果，但是不管是什么芒果，它的味道都非常的棒，而且他还很有很好的养生效果，作用还非常的强大呢，因为它的维生素含量非常的高，而且能够帮助我们让我们的视觉变得更好，而同时它能够让我们的皮肤状态变得更好，最最重要的就是它能够帮助我们抵抗衰老，甚至让我们变得更加的年轻哦，但是千万不要吃多了，因为吃多了是会上火的，因为它是热带水果。
小黄瓜

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小黄瓜你别看它叫做小黄瓜，其实它和黄瓜还真的有很大的不同，因为黄瓜是能够长得很长很大的，但是小黄瓜它只有我们的拇指那么大，但是他的样子跟黄瓜是非常的相像的，不过他可不能生吃哦，一定要炒熟了才能吃，但是你别看它小，但是它的作用可不小呢，养生效果尤其的厉害，因为它能够帮助我们，让我们的身体变得更加的强壮，同时它的维生素含量也非常的丰富，能够让我们的睡眠状况变得更加的好，而且他还能够帮助我们减肥哦，减肥效果还尤其的强烈，因为它本身就能够帮助你刮油同时还能够帮助你更好的吸收，那么你想胖都很难了。
刺梨

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它其实样子还真的不怎么好看，但是你别看它满身的刺，效果还真的是非常的厉害了，因为它的维生素含量非常的丰富，能够帮助我们抵抗衰老，同时它还含有非常多的其他微量元素，能够让我们的皮肤状态变得更好，最重要的当然就是它的抗衰老效果了，这效果真的是非常的强烈哦，同时它还能够帮助我们抵抗癌症，甚至是消炎哦。所以说你千万不要小看它，别看它不起眼甚至还不漂亮，但是效果可是非常的强烈的，美白就靠它了。
黄瓜

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【祉天广场舞|推荐几种食物，补水润肤，预防子宫，清除肠内毒素，想长寿】黄瓜同样会增加人的饱腹感，处于减肥阶段的女性不妨在餐前可以先吃一根黄瓜来缓解饥饿感，这样可以减少主食的摄入，另外黄瓜中含有丰富的丙醇二酸可以有效抑制脂肪的吸收，因此女性朋友吃过太油腻的食物过后，不妨再吃一根黄瓜，可以降低摄入体内脂肪的吸收率。更重要的是黄瓜的含水量高达98％，更有利于人体吸收，为肌肤补充流失的水分，女性经常吃不仅有利于减肥瘦身，更能美容养颜，因此黄瓜被誉为“厨房里的美容剂” 。