【4多吃】
大蒜 。 大蒜具有养肾护肾的功效 ， 而且还具有抗炎杀菌的作用 ， 能够降低体内胆固醇的含量 ， 同时也可以促进毒素排除 ， 减轻肾脏负担 ， 起到养肾护身的效果 ， 肾也会报答你 。
苹果 。 苹果钾元素含量较低 ， 在养护肾脏这方面 ， 有着不错的功效 ， 能够帮助促进毒素代谢 ， 减轻肾脏的负担 ， 修复受损的肾脏细胞 ， 增强肾脏功能 ， 预防肾脏疾病的来袭 。
鸡蛋白 。 鸡蛋白的钾元素含量也是非常低的 ， 而且还具有养护肾脏的效果 ， 特别是其中含有丰富的蛋白质以及铁 ， 能够帮助滋补肾脏 ， 提高肾脏功能 ， 预防肾脏疾病 ， 肾也会报答你 。
黑色食物 。 中医认为：黑色入肾 ， 所以要想养护肾脏 ， 可以常吃一些黑色食物 ， 像常见的黑米 ， 黑豆 ， 黑木耳等 ， 有助增强肾脏功能 ， 预防肾脏疾病的来袭 ， 让你的肾更上一层楼 ， 肾也会报答你 。
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