细麦落轻花|离不开的食物，祛皱润肤，养颜美容，能预防血栓，人到中年人到中年

人到中年，离不开的食物，祛皱润肤，养颜美容，能预防血栓
樱桃

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樱桃中含有丰富的维生素，维生素C和维生素E能够抑制人体内酪氨酸酶的活性，而会使皮肤颜色变深变黑的黑色素则和酪氨酸酶有关，抑制了酪氨酸酶的活性则会减少黑色素的产生，能够美白皮肤，使皮肤有光泽,樱桃含铁量高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。
甜瓜

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甜瓜，是一种比较大众化的水果，不仅香甜，而且甘甜，比较适合大众的口味。含有比较多的碳水化合物及柠檬酸、胡萝卜素和维生素B、C等，有消暑清热，生津解渴，除烦等效果。而且，甜瓜里的维生素c含量丰富，可以起到美容养颜的作用，且具有保肝护肝的功效。
绿豆

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绿豆含有的成分具有抑菌的作用，有降低血清胆固醇的作用，而且绿豆性凉可以消暑止渴，清热解毒。此外绿豆还能清洁皮肤，淡化色斑，去除角质，保持皮肤弹性，抗衰老。夏天气温高，很多人感觉嗓子干燥，用绿豆煮粥和喝上一碗，可以清热排毒，养护肠胃，增美容养颜。
红薯叶

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【细麦落轻花|离不开的食物，祛皱润肤，养颜美容，能预防血栓，人到中年】红薯叶其实就是红薯藤上面的叶子，这种红薯叶清炒起来口感非常的好，同时他还能够起到很好的清热解毒效果，最关键的是它能够让我们的吸收能力变得更好，因为它能加快我们身体的新陈代谢，最关键的是它的热量也是极低的，减肥效果是非常棒的。