健康王医师|消除脂肪，美容肌肤，润肠通便，爱美女性离不开3种食物大家好

大家好，我是你们的老朋友健康王医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
爱美女性离不开3种食物，消除脂肪，美容肌肤，润肠通便

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【健康王医师|消除脂肪，美容肌肤，润肠通便，爱美女性离不开3种食物】小柿子里面含有维生素C ，维生素C就是有起到对人体肌肤的美白作用，所以说多吃小柿子是可以美白的。小番茄具有清热解毒的功效，对内热引起的咽喉肿痛，口舌生疮，大便干结，口渴口臭，胸膈闷热有很好的调节作用。

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空心菜是日常生活中常吃的一种绿叶蔬菜，营养非常丰富，空心菜中含有大量的蛋白质和糖，能够健脾利湿，补气安神。女性多吃空心菜的话，能够补充气血，提高子宫的免疫力，帮助子宫排出毒素和垃圾；同时又能改善女性气血亏虚的问题，同时还能避免子宫内的垃圾和毒素堆积，可能子宫更干净。

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燕麦可以说是减肥食材当中的首选食材，它的蛋白质含量比玉米、大米和小米要高很多，另外还含有丰富的B族维生素和维生素E；值得夸赞的是燕麦当中含有不少的膳食纤维，可以促进肠道代谢，也可以提供充足的饱腹感，对于减肥有不错的促进作用。