妇科陈医师|离不开的食物,淡化皱纹,润泽肌肤,促进代谢,女性若爱美

大家好 , 我是专为大家科普健康知识的陈医师 。 记得在过去 , 人们的生活都比较拮据 , 尤其是比较偏远的地区 , 经常吃野菜 , 大家都幻想何时才能顿顿吃大鱼大肉 。 现如今 , 人们的生活水平好了 , 吃肉已经成为了常态 , 但是很多人却不爱吃肉了 , 尤其是上了年纪的人 , 大家的饮食都变得清淡 , 这是因为我们懂得健康和养生了 , 所以 , 生活中我们的饮食一定要丰富多样 , 这样才能拥有一个健康的体格 。 下面请跟我一起来涨知识吧!
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荷兰豆的营养很高 , 并且含有比大豆蛋白还容易消化的蛋白质 , 而且热量很低 , 所以其是一种美容瘦身的食材 。 还含有丰富的氨基酸和多种维生素与矿物质 , 平时人们多吃一些荷兰豆 , 能为身体补充丰富的营养促进身体代谢 , 维持身体正常功能 。 还含有丰富的维生素c和维生素e , 对维持人体正常健康有很大好处 。
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草莓是我们生活中一种常见的水果 , 他的口感以及外形非常受大家的欢迎 , 可谓是香色味俱全 , 有着益气补血的功效 。 对脾虚及胃虚有缓解作用 。 还含有一种保护性的维生素 , 食后可以保护肌肤 , 减少阳光对皮肤的伤害 。 有防晒美容的作用 , 排毒养颜、滋补身体 , 爱吃就赚了 。
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【妇科陈医师|离不开的食物,淡化皱纹,润泽肌肤,促进代谢,女性若爱美】空心菜又名竹叶菜 , 原产我国南方 , 近年来空心菜在全国各地均有栽培 。 吃空心菜可以排毒养颜 , 美化皮肤 。 因为空心维生素很高 , 而且吃空心菜可以有助于肠胃对食物的消化 , 吃空心菜可以有助于体内毒素的排出 , 对于皮肤的美化是很有效的 。 中医认为空心菜味甘 , 性微寒 , 能清热凉血 , 利尿除湿 , 对血热引起的鼻衄 , 咳血 , 吐血 , 便血 , 痔疮出血 , 尿血有一定的缓解功效 。