肠胃|经常放“臭屁”的人，基本上都有这3个毛病，也许很多人没注意到萝卜

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【肠胃|经常放“臭屁”的人，基本上都有这3个毛病，也许很多人没注意到】

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在很多人眼里，虽然放屁是每天要面对的事，在各种大事面前已经算是非常小的事了，但对于一部分人群来说，如果接连想要放屁，并且每回都是很臭的屁，人们总会胡思乱想。
如经常放臭屁，是不是身体健康有问题？肠胃不好的表现等等？
关于放屁，也许大家都听说过一句话“响屁不臭，臭屁不响” ，而人之所以会放屁额，则是因为肚子中有气体，包括多种来源，如口腔中进入的气体，比如说和细嚼慢咽相比，人们更喜欢大口进食。
也正是因为这种做法，溜进去的气体，就很有可能从肛门排出，此时的屁多是响屁，足以让你尴尬。
还有一种屁的来源，就是今天要跟大家说的臭屁，有这种情况的人，基本上都有这几个毛病，也许很多人没注意到。
放臭屁来源1：酷爱富含碳水化合物的食物
尤其是物质生活变好后，人们的餐桌上多以精白米面为主，包括白米饭、馒头、面条等等，还有些喜欢吃的坚果等，都因它们碳水化合物含量比较高。
进食过后，肠胃开始加工，特别是有臭味的菌群看到后，就容易产生臭屁，也就是基本上没有声响的屁，但总体上味道很浓。
放臭屁来源2：酷爱“产气”食物
如容易在肚子中产生气体的豆类、萝卜、韭菜等等，之所以产气和其中含有丰富的膳食纤维有关，这种营养物质进入肠道后，会加快蠕动，清除积攒在肠道内的代谢产物，和肠道菌群十分友好。
对于有便秘情况的人，不妨适量吃，尤其是萝卜，还有顺气之功效，可以最大程度排出体内多余气体。从现代营养学上来看，属于十字花科类蔬菜的萝卜，还有消食下气、化痰之功效，可用于消化不良、腹胀、便秘人群。
放臭屁来源3：肠胃功能亢进
和肠胃蠕动较慢的老人相比，年轻人肠胃消化吸收能力较强。但如果过于亢进，在消化后把物质代谢后，也容易产生大量气体，未必是对身体健康有利的方式了。
如果你最近肠胃功能紊乱，放屁次数明显增多，那么要及时调整饮食习惯，养成三餐规律，合理膳食的方式，切勿是大量不易消化的油腻、辛辣等刺激性较大的食物，可减少臭屁产生。
若接连出现肠胃不适，并伴随全身症状，最好去医院检看。