生生不息|多吃此种食物,排毒抗衰,清理肠胃,更显年轻,女性不想老太快
女性不想老太快 , 多吃此种食物 , 排毒抗衰 , 清理肠胃 , 更显年轻
胡萝卜
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胡萝卜素既有造血功能补充人体所需的血液 , 从而改善贫血或冷血症 , 同时含有丰富的钾 。 胡萝卜含有大量胡萝卜素 , 进入机体后 , 在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用 , 其中50%变成维生素A , 有补肝明目的作用 , 可治疗夜盲症 。
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玉米它的口感是非常的棒的 , 就只是简单的水煮 , 味道都非常的大 , 用来当早餐真的是非常好的选择 , 而且它的维生素含量非常的丰富 , 对我们的身体能起到很好的作用 , 同时它的膳食纤维含量也是非常的多 , 能够帮助我们促进消化 , 它的热量还非常的低 , 所以可以用于减肥 , 还能帮助我们排毒抗衰 , 清理肠胃 , 排出身体里的毒素 。
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【生生不息|多吃此种食物,排毒抗衰,清理肠胃,更显年轻,女性不想老太快】枣子具有很好的补铁补血的效果 , 相对于红枣来说 , 新鲜的枣子营养价值更高 , 维生素C含量丰富 , 所以吃些鲜枣子补维C是可以减少疲劳的 。 并有促进蛋白质合成 , 增加血清总蛋白含量的作用 。 枣中富含铁 , 对防治月经性贫血和产后失血有重要作用 , 还含有大量的环磷酸腺苷 , 能调节人体的新陈代谢 , 强血液中红细胞的含量 。 使面色红润 。
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菠菜中所含的胡萝卜素 , 在人体内转变成维生素A , 能维护正常视力和上皮细胞的健康 , 增加预防传染病的能力 , 促进儿童生长发育 。 菠菜含有大量的植物粗纤维 , 具有促进肠道蠕动的作用 , 利于排便 , 且能促进胰腺分泌 , 帮助消化 。 对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用 。
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