金牛座男生|这4件事损害阳气的事，劝你别再做，身体会越来越虚，入秋后阳气简单来说就是身体五脏六腑之气

阳气简单来说就是身体五脏六腑之气，是人体的"原动力" 。
对于阳气充足的人来说，身体的新陈代谢会比较快，并且各个机能发育都会比较完善，身体比较健壮。
俗话说"阳气足百病无" ，阳气对于人体的健康影响还是非常的大，若体内阳气不足，就会诱发诸多的疾病出现。

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有许多人喜欢运动，因为运动可以增强一个人的身体素质，并且提升人体的抵抗力。
但是，对于许多上班族来说，早上起不来，晚上下班还比较晚，因此运动的时间也就相对来说会比较晚，一般都会在晚上8点以后。
立秋后天气比较凉爽，特别是到了晚上的时间段，此时运动身体的毛孔就是被打开，夜间的寒气就会通过皮肤进入到身体。
寒气进入到人体后，就会抑制体内的阳气升发，并且，身体内部分阳气还会通过皮肤流失，加速身体老化。
因此，对于喜欢锻炼的人来说，运动的时间最好把控在上午的8-10点，下午的4-6点之间，这样不仅有利于身体内阳气的升发，也能够避免体内寒气的入侵。

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虽说"秋高气爽" ，但是现在刚立秋不久，气温还是一直处于较高的状态，许多人还是会忍不住吃寒凉的食物。
因为身体比较燥热，吃一些凉的食物可以很好的缓解身体燥热的状态。
但是，寒凉的食物进入到肠胃后，会影响到脾胃对于食物的消化，长期如此就会出现消化不良的现象。
也就特别容易出现积食，长久下去就会导致脾虚，体内的阳气也就会不足。
因为脾脏主运化水湿，当脾脏过于虚弱，体内的湿气也就会比较重，长期下去就会抑制体内的阳气升发，损害身体健康。

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对于喜欢吃油腻辛辣食物的人来说，会加重体内湿邪的产生，长期下去体内的湿气就会逐渐的增多。
其实，少吃一些辣椒是可以祛除体内的湿气，特别是在冬天，稍微吃一点辣还是比较好的，但是在秋季这个天干物燥的季节还是少吃为好。
吃过多的辣椒会导致体内的痰湿变多，体内的阳气升发也就会受到阻碍，导致阳气越来越少。

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对于经常熬夜的人来说，长期如此不仅会影响到身体内分泌的环境，还会降低身体的抵抗力，抑制体内阳气的升发。
因为夜间温度比较低，本身就偏寒，此时熬夜寒气就会侵入到人体，并且，阳气在夜间12点之后才开始升发，处于比较微弱的状态。
而身体内的阳气与自然界阳气相呼应，此时体内的阳气也就会大量的流失。
【金牛座男生|这4件事损害阳气的事，劝你别再做，身体会越来越虚，入秋后】天气处于闷热的状态，有的人睡觉就会不喜欢盖被子，其实，入秋之后天气的变化较大，比较寒凉。
若睡觉时腰腹部位裸漏在外，就会导致湿寒之气进入到人体，这样也就会抑制体内阳气的升发。
并且寒气还能够消耗掉体内的阳气，导致人体越来越虚弱。

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晒头顶：补阳气
俗话说"头为诸阳之首" ，也就是说是阳气汇聚的地方。
只要是身体内五脏六腑的阳气，均会聚集到头部，特别是百会穴的位置，就位于头部。
因此，平时没事儿的时候晒晒头顶，这样可以保证体内的阳气比较充足，保证体内阳气运行较为通常。