金牛座男生|不想脑梗死，远离一物，做到二个坚决，让你生活更健康，人到中年脑梗死

脑梗死，是脑卒中的一种。
全世界而言，每6秒就有一个人死于脑卒中。
每6分钟就有一个人，因为脑卒中而导致终生残疾。
而在脑卒中里面，脑梗死占绝大多数，大约占70%-80% 。

文章图片
人到中年，要防脑梗死
近年来，我国脑梗高发，尤其是中年人。
多发于55岁，之后每增加10岁，风险将增加一倍。
随着年龄的增长，血管也会变硬、变堵，容易形成血栓。
再加上，多年来的不良生活习惯累积，也会导致血管出现病变。
如此一来，增加了脑梗的发生几率，因此，人到中年，要格外防脑梗。

文章图片
一旦出现下面几个迹象，十有八九脑梗来了，及时检查
「1」口角偏向一侧歪斜。
「2」看东西旋转、走路不稳。
「3」间断出现瘫痪或口不能言。
「4」一侧肢体麻木，活动不灵活。
「5」昏睡，不能唤醒，或呼之不应。
「6」说话不清楚，或理解语言有问题。
「7」阵发性头痛和头晕，并越来越剧烈。
「8」出现剧烈呕吐、抽搐、大小便失禁等等。

文章图片
人到中年，不想脑梗死，远离一物，做到二个坚决，让你生活更健康
远离一物
——含酒精的饮品。
饮酒，是导致脑梗发生的一大诱因。
大量饮酒，会导致血压升高，增加脑梗风险。
酒精还会直接刺激血管壁，使血管失去弹性，加速动脉硬化，易造成脑血栓的形成，从而诱发脑梗。
并且，酒精还可促进脑动脉平滑肌收缩，从而降低脑血流量，增加脑梗塞的发生率。
因此，人到中年，一定要注意坚持戒烟，不要贪喝带有酒精的饮品。

文章图片
做到二个坚决
第一个：坚决保持健康生活方式
1、戒烟
长期大量吸烟，也是导致脑梗高发的诱因之一。
研究表明，吸烟者，脑梗死风险是不吸烟者的2倍。
另外，长期暴露在二手烟环境中，脑梗死风险增加1.82倍。
香烟燃烧适当的有毒物质会损伤血管内皮，促进动脉粥样硬化，诱发脑梗。
人到中年，身体遭受了香烟多年的“荼毒” ，此时，再难也要坚持戒烟，任何时候都不晚。

文章图片
2、饮食
人到中年，饮食要格外注意，清淡一点，荤素搭配。
一旦饮食吃得比较咸，则容易导致血压升高，进而增加脑梗风险。
吃得油腻，会导致血脂异常，还会诱发肥胖、糖尿病等，亦会增加脑梗几率。
所以，饮食要格外注意，清淡一点，多吃新鲜的蔬果、杂粮等，助力健康。

文章图片
3、喝茶
饮茶，可补充水分，促进血液循环，减少血管堵塞。
两餐之间，多喝点茶水，可疏通血管，给血管清清淤，减少血栓的形成。
黄花郎荷叶茶，泡水代茶饮，消脂排毒，改善血液粘稠，预防心脑血管疾病。
将黄花郎、小叶苦丁、荷叶，搭配在一起，泡水代茶饮，简单又方便。
荷叶，药用价值高，含有黄酮和生物碱类，用其泡水喝，有助于改善血液浓粘状态，降脂，防血栓，有益血管健康。