金牛座男生|不想脑梗死,远离一物,做到二个坚决,让你生活更健康,人到中年

脑梗死 , 是脑卒中的一种 。
全世界而言 , 每6秒就有一个人死于脑卒中 。
每6分钟就有一个人 , 因为脑卒中而导致终生残疾 。
而在脑卒中里面 , 脑梗死占绝大多数 , 大约占70%-80% 。
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人到中年 , 要防脑梗死
近年来 , 我国脑梗高发 , 尤其是中年人 。
多发于55岁 , 之后每增加10岁 , 风险将增加一倍 。
随着年龄的增长 , 血管也会变硬、变堵 , 容易形成血栓 。
再加上 , 多年来的不良生活习惯累积 , 也会导致血管出现病变 。
如此一来 , 增加了脑梗的发生几率 , 因此 , 人到中年 , 要格外防脑梗 。
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一旦出现下面几个迹象 , 十有八九脑梗来了 , 及时检查
「1」口角偏向一侧歪斜 。
「2」看东西旋转、走路不稳 。
「3」间断出现瘫痪或口不能言 。
「4」一侧肢体麻木 , 活动不灵活 。
「5」昏睡 , 不能唤醒 , 或呼之不应 。
「6」说话不清楚 , 或理解语言有问题 。
「7」阵发性头痛和头晕 , 并越来越剧烈 。
「8」出现剧烈呕吐、抽搐、大小便失禁等等 。
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人到中年 , 不想脑梗死 , 远离一物 , 做到二个坚决 , 让你生活更健康
远离一物
——含酒精的饮品 。
饮酒 , 是导致脑梗发生的一大诱因 。
大量饮酒 , 会导致血压升高 , 增加脑梗风险 。
酒精还会直接刺激血管壁 , 使血管失去弹性 , 加速动脉硬化 , 易造成脑血栓的形成 , 从而诱发脑梗 。
并且 , 酒精还可促进脑动脉平滑肌收缩 , 从而降低脑血流量 , 增加脑梗塞的发生率 。
因此 , 人到中年 , 一定要注意坚持戒烟 , 不要贪喝带有酒精的饮品 。
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做到二个坚决
第一个:坚决保持健康生活方式
1、戒烟
长期大量吸烟 , 也是导致脑梗高发的诱因之一 。
研究表明 , 吸烟者 , 脑梗死风险是不吸烟者的2倍 。
另外 , 长期暴露在二手烟环境中 , 脑梗死风险增加1.82倍 。
香烟燃烧适当的有毒物质会损伤血管内皮 , 促进动脉粥样硬化 , 诱发脑梗 。
人到中年 , 身体遭受了香烟多年的“荼毒” , 此时 , 再难也要坚持戒烟 , 任何时候都不晚 。
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2、饮食
人到中年 , 饮食要格外注意 , 清淡一点 , 荤素搭配 。
一旦饮食吃得比较咸 , 则容易导致血压升高 , 进而增加脑梗风险 。
吃得油腻 , 会导致血脂异常 , 还会诱发肥胖、糖尿病等 , 亦会增加脑梗几率 。
所以 , 饮食要格外注意 , 清淡一点 , 多吃新鲜的蔬果、杂粮等 , 助力健康 。
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3、喝茶
饮茶 , 可补充水分 , 促进血液循环 , 减少血管堵塞 。
两餐之间 , 多喝点茶水 , 可疏通血管 , 给血管清清淤 , 减少血栓的形成 。
黄花郎荷叶茶 , 泡水代茶饮 , 消脂排毒 , 改善血液粘稠 , 预防心脑血管疾病 。
将黄花郎、小叶苦丁、荷叶 , 搭配在一起 , 泡水代茶饮 , 简单又方便 。
荷叶 , 药用价值高 , 含有黄酮和生物碱类 , 用其泡水喝 , 有助于改善血液浓粘状态 , 降脂 , 防血栓 , 有益血管健康 。