妇科张医师|要常吃此菜,皱纹少了,大肚子平了,皮肤细腻了,女性不想老太快
大家好 , 我是妇科张医师 , 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 , 知足为最大的财富 , 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 , 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 , 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 , 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 , 健康长寿一百多 , 关注我带您合理科学健康养生 。
荠菜号称是补钙的高手 , 因为荠菜中的钙含量不低 , 每百克的荠菜中就能够含有230mg的钙成分 , 这样的荠菜 , 如果跟我们平时经常喝的牛奶、酸奶相比 , 钙含量还要多出2倍以上 , 能够帮助中老年人预防骨质疏松 。
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荠菜含有丰富的膳食纤维 , 纤维素能促进肠道消化 , 加速排便速度和粪便体积 , 缓解便秘问题 , 还能能促进肠胃蠕动 , 还能清理肠道中积存的垃圾与毒素 , 且不含使人发胖的脂肪 , 有减肥健美作用 。
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健康搭配
荠菜百合粥 , 含有多种营养物质 , 如矿物质、维生素等 , 这些物质能促进机体营养代谢 , 促进排毒 , 使机体抗疲劳、耐缺氧能力增强 , 同时能清除体内的有害物质 , 延缓衰老 , 还可起到美白护肤、减少色斑、滋润肌肤的作用;女性不想老太快 , 要常吃此菜 , 皱纹少了 , 大肚子平了 , 皮肤细腻了!
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【妇科张医师|要常吃此菜,皱纹少了,大肚子平了,皮肤细腻了,女性不想老太快】你见过田野中的这野菜吗?
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