金牛座男生|不想脑梗死，远离一物，做到二个坚决，让你生活更健康，人到中年( 二 ) 脑梗死

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小叶苦丁，也是药用的植物，用其泡水，可降低总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，减小动脉粥样硬化斑块面积，改善血管堵塞。
黄花郎，十分常见，全株可入药，用其叶子泡水，可降低血清三酰甘油，升高高密度脂蛋白，改善血脂，促进排毒。
三者搭配在一起，泡水喝，消脂排毒，疏通血管，减少血栓形成几率，保护心脑血管健康，十分有益。
4、运动

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研究表明，与缺乏运动的人相比，体力活动可以降低脑梗死死亡风险27% 。
当然，人到中年，运动强度、运动的形式因人而异，要合理、健康的运动。
运动时间，每周最好达到5天，每次30-45分钟。
运动前，要做好热身运动，使得身体逐渐适应，对身体会非常有益。

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对于大多数人来说，走路，最简单和最方便的运动之一。
研究显示，每天步行超过30分钟的人，长寿几率都比其他人高4倍。
每星期快走75分钟，相对于不运动的人，平均延长寿命1.8年。
每星期快走150分钟，平均延长寿命约4年（3.4～4.5年）。
所以，从今天起，少久坐，迈开腿，散散步，走走路，有益健康，促长寿。
5、睡眠

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保证良好的睡眠，对身体健康，尤为重要。
不论如何，都不要熬夜晚睡，尤其是中老年人。
熬夜会导致人长期处于紧张状态，易造成血管收缩异常，血压比正常人高，还容易导致血液粘稠，容易诱发血栓等心脑血管疾病。
所以，人到中年，保证良好的睡眠，晚上十一点前要进入睡眠状态，并且，清晨起床不要赖床，早睡早起，助力身体健康。

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第二个：坚决做到每年体检
人到中年，一定要重视体检。
从来不去医院，不体检，一些慢性病就发现不了。
慢性病，比如高血压、糖尿病等都很狡猾，一般没什么症状。
但一旦发现时，往往已经很严重了，甚至是出现并发症后才被发现。
所以， 40岁后，如果家里条件还可以，就应该每年体检一次，防范于未然。

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【金牛座男生|不想脑梗死，远离一物，做到二个坚决，让你生活更健康，人到中年】脑梗塞的检查非常多，一定要根据当时的具体情况进行具体的对待。
一般来讲，如果是筛查的话，最常做的就是颈部血管彩超，以及经颅多普勒这俩检查，基本上可以大体的反应颈部血管以及颅内血管的一个最基本的形态，也是常规的检查。花费比较少，出结果也相对较快，结果的可行性也相对较好，

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如果确实有一定的问题，那么，则继续进行下一步的检查。
一般就是要做头部的CT ，或者是头部的核磁检测，这样可以看到颅内是否产生了一定的病变性质，比如说脑梗死以及脑梗死的大小，位置，还有周围一些相应的组织关系。