阿喵汽车|无论是原发还是后天，坚持4件事，远离姨妈痛，姨妈痛的女生女生的姨妈痛分为两种：一种是原发性的

女生的姨妈痛分为两种：一种是原发性的，也就是从母体里带出来的；另外一种就是后天，由于自己的不良生活习惯导致的，但无论是哪一种，都是可以通过时常的一些小方法来进行缓解的。那么如何做能缓解这类问题呢？

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1、做好日常的保暖
除了不要吃生冷的食物之外，经期的时候也不要触碰凉水，不要洗冷水澡，夏季在空调屋待着的时候，最好盖一条毯子，注意做好腹部的保暖工作，经期的时候可以用正好爱艾草暖宫贴，能帮助缓解这一问题。
2、养成良好的饮食习惯
生理期来的前一周还是要做好日常的护理措施，不要吃辛辣刺激、生冷寒性的食物，可以多喝温水，吃些清淡的食物，保持大便的通畅，另外来大姨妈的时候，喝点红糖水或者山楂水，平时的时候可以吃些温性的食物，或者自己煲一些粥或者汤，来缓解自己的这一问题。

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3、调整好自己的作息习惯
现在很多的年轻人都过着早出晚归的生活，有些甚至需要加班加点，熬夜到很晚，长时间的熬夜或者睡眠不足，都会引起姨妈痛问题的出现，所以年轻人还是应该调整好自己的作息问题。
4、加强锻炼
【阿喵汽车|无论是原发还是后天，坚持4件事，远离姨妈痛，姨妈痛的女生】你有多久没锻炼了？虽说现在在提倡国民运动，但现在锻炼的年轻人确实不多，其实长期以往这样的下去，不仅会容易发胖，而且对身体的健康也会造成一定的影响，所以还是要多加注意为好。