妇科陈医师|常吃以下食物，排毒养颜，抵抗衰老，促进代谢，养生女性大家好

【妇科陈医师|常吃以下食物，排毒养颜，抵抗衰老，促进代谢，养生女性】大家好，我是专为大家科普健康知识的陈医师。记得在过去，人们的生活都比较拮据，尤其是比较偏远的地区，经常吃野菜，大家都幻想何时才能顿顿吃大鱼大肉。现如今，人们的生活水平好了，吃肉已经成为了常态，但是很多人却不爱吃肉了，尤其是上了年纪的人，大家的饮食都变得清淡，这是因为我们懂得健康和养生了，所以，生活中我们的饮食一定要丰富多样，这样才能拥有一个健康的体格。下面请跟我一起来涨知识吧！
养生女性，常吃以下食物，排毒养颜，抵抗衰老，促进代谢

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荠菜的营养价值很高，含蛋白质相对较高，钙含量较高，而且富含粗纤维、胡萝卜素和维生素B族、C等也多为人体所需的营养物质，食用后可增强大肠蠕动，促进排泄，从而增进新陈代谢，有助于排毒清肠，增强体质等。还可以降低血液及肝里胆固醇的含量，有降血减脂的作用。

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红豆薏米是祛湿健脾的佳品，红豆薏米有“祛湿之王”之称，能消去湿气造成的水肿即虚胖，常饮用红豆薏米能减轻体重益气。红豆薏米，有健脾养胃、利水、清热排脓的功效，非常适合体内湿气较重的人饮用。还能减少便秘促进排尿，促进肠道蠕动。

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韭菜和金针菇是可以放在一起去炒的，这个时候可以补充好我们身体里的营养，如果说我们在非常疲劳的时候吃的话，也可以帮我们消化，让你的腰慢慢的就会不痛了，腿不软了，感觉浑身都会比较有劲哦。这两者一起炒，如果多吃的话，可以让我们身体内的新陈代谢加速，排毒养颜、抵抗衰老。