妇康张医师|多给小孩吃，健脑益智，有助身体健康，西兰花和此物一起炒大家好

大家好，我是你们身边的养生达人张医师，生活中巨大的工作压力，让我们无暇顾及自己的身体健康，当今社会很多人都出现了亚健康状态，导致工作没有精力，身体时常感到疲倦，精神状态不佳，所以我们在日常生活、闲暇时刻要注意养生，对自己的健康负责，关注我，每天一个健康小妙招！
西兰花含有大量的花青素，西兰花含有的花青素有80%以上全部存在于它的西兰花中，花青素是一种天然的抗氧化成分，它能清降自由基，也能延缓衰老，还能提高人类身体的免疫力，更能抑制炎症和过敏症状的发生。

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【妇康张医师|多给小孩吃，健脑益智，有助身体健康，西兰花和此物一起炒】金针菇含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。同时金针菇是非常好的高钾低钠食品，很适合水肿型肥胖者食用，加上其钾含量丰富，几乎是蔬菜中最高的，所以还具有瘦腿的功效。

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健康搭配：
西兰花炒金针菇，小孩吃了猛长个，抵抗力强，大脑更聪明。因为西兰花炒金针菇，含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜、核黄素等多种维生素，可以帮助缓解大脑中过多的压力，使我们的脑力满满；同时，有补脑益智的作用和效果，对于提高体质和记忆力有好处；多给小孩吃西兰花炒金针菇，健脑益智，身高超过同龄人。

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