猫老师健身|拥有李小璐的脸柳岩的胸！靠健身逆袭为CEO的90后成人生赢家大家好

大家好，我是猫老师健身！
在这个社会上，身材相貌平平、毫无社会地位和靠山人，靠自身努力而逆袭的例子不在少数，特别是身材体型方面，健身不但可以改变人的身材，而且因为身材的改变而改变人生。
最近一位健身的小姐姐火了，不但拥有李小璐的脸和柳岩的火辣身材，而且还是通过健身逆袭为CEO ，这位健身美女名叫禹娥英，也是曾在减肥路上挣扎的女孩。

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韩国妹子禹娥英， 1991年出生，这名韩国妹子禹娥英与中国明星李小璐，长相极其相似，而且胸部跟柳岩差不多，但是身材曲线却比柳岩和李小璐好很多，她的身高是168cm ，体重是62千克，这个体重可能会吓到一些女性朋友，但是因为健身的原因，她的身材一点不显胖，而且体脂还较低。

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不可否认，禹娥英搭配李小璐有脸和柳岩的胸，给人一种不同视觉的享受，再加上禹娥英平时是一个比较喜欢健身的女生，经常会晒一些自己的健身照片，每周大概会健身三次，通过健身打造了一副好身材后便转战到了模特行业里面，而且后来创立自主品牌的时尚服装，成为公司的CEO 。

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健身改变了她的一切，如今的她用前凸后翘来形容一点都不为过，除了漂亮的脸，还有D罩杯、蜜桃臀、马甲线，应了这句话“若盛开，蝴蝶自来” ，练出这样的身材，想不火都难。

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很多妹子整天吃吃喝喝，身材也放任自流，但有些女生卻保持著严格的自律，规律健身，控制饮食，让人佩服，外表的性感背后是努力的汗水，高颜值和好的身材，任何人都忍不住会多看两眼。

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在健身房，禹娥英除了重视臀腿力量训练以外，还特别注重胸部力量训练，而很多女性因为误解为胸部锻炼会使胸部越练越小，而禹娥英却认为胸部力量训练不但不会让胸部变小，而且能让胸部更加挺翘，不会随年龄增长还下垂。

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许多人借口工作很忙没有时间健身运动，其实健身是为了更好的工作，更好的改变生活质量，如果真的很忙，健身运动也不一定非到健身房，在家或公园也可以进行，只需要您把刷手机的时间挤出来而已。
那么在家应该怎么样训练，才能打造一款饱满挺翘的美胸，让身材更完美，让身体更年轻呢？今天猫老师健身分享一组在家训练胸肌的运动教程，希望能帮助爱美的女性：
地板哑铃胸部推举：