『脑供血不足』女人要想对抗衰老，这8种廉价水果要多吃，常吃母女看着像姐妹山楂|营养膳食

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女人过了25岁后就应该开始保养了，越早开始效果越好。有些会选择使用昂贵的化妆品来保养肌肤，其实，真正的保养，是由内而外的，女人想要保持年轻感，必须摄入足够的营养元素。水果是营养元素摄入的一大来源，以下8种水果，虽然价格便宜，但是对抗衰老却有真实力！
猕猴桃

猕猴桃的维生素C的含量极高，能帮助皮肤抗氧化，此外猕猴桃中特有的血清促进素，能帮助稳定情绪，猕猴桃还含有丰富的膳食纤维，可以帮助消化。常吃猕猴桃，连肠胃都会变得通畅，小肚子都不见了。
橄榄
橄榄的果肉富含钙质。橄榄味甘酸，性平，食用新鲜的橄榄对人体多有益处，尤其秋冬季更适合食用，能够滋润肺喉、清热解毒、消积化痰。
柿子
柿子所含有的维生素，比一般的水果要高2倍，价格在水果中也很呆萌，常吃能养肺、护胃，但柿子不宜空腹食用，否则易患胃柿石症，最好不要食用柿子皮。
石榴
石榴有极好的抗氧化功效，许多大牌护肤品都采用石榴籽精华。石榴所含维C能对抗皮肤递氧化，延缓衰老，初秋时，咽喉燥渴，多吃石榴能够有效缓解。
柚子
柚子含有大量的维生素C ，口感酸甜，汁水丰富，略微带点苦涩。柚子不仅热量超低，还含有天然果胶，能降低胆固醇含量。
鳄梨
鳄梨又名牛油果，其营养价值非常高，特别是维生素e的含量非常丰富，此外还含有不饱和脂肪酸、叶酸，以及少有的水果中含有的蛋白质。鳄梨果肉柔软且丰厚，经常被用来做成蔬果色拉。经常食用鳄梨，有助于改善贫血、预防高血压。
草莓
草莓的味道就和女生一样，香香甜甜。草莓所含维生素C ，对皮肤有增白和滋润保湿的功效，夏季人的肝火旺盛，多吃草莓可以解暑、清热。
樱桃
除了众所周知的维生素C含量高，很多人不知道，樱桃的含铁量是所有水果中最高的。此外，樱桃所含果酸能加快皮肤新陈代谢，还含有矿物质磷、钾，常吃樱桃不仅可以健脑益智，还能使皮肤嫩白光滑。
【『脑供血不足』女人要想对抗衰老，这8种廉价水果要多吃，常吃母女看着像姐妹】保养并不是只有花很多钱才能做到的事，小编认为，只要有保养意识，平时生活中的一切都能为之所用，大家觉得保养有必要大兴钱财吗？