深爱不如久伴你|这三大好处会悄悄找上你，女性朋友一定要试试，常用苦瓜泡水喝虽然苦瓜的味道比较苦涩

虽然苦瓜的味道比较苦涩，但是它的营养价值却是非常高的。你会发现进入夏季之后，很多人的餐桌上经常会出现苦瓜，如果你也爱吃的话，你的身体也会收获很多的好处。苦瓜除了用来烹饪爆炒之外，泡水也是一种非常不错的选择。

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【深爱不如久伴你|这三大好处会悄悄找上你，女性朋友一定要试试，常用苦瓜泡水喝】苦瓜中含有丰富的营养价值，特别是维生素C的含量非常高。维生素C是一种天然的美容机，服用后可以促进身体新陈代谢速度加快，同时肌肤也会越来越光滑以及有弹性。除此之外，这种维生素服用后还可以有效的增强身体免疫力，体质会变得越来越好。

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苦瓜中能够提取出苦味素以及苦瓜甙，常用苦瓜泡水喝，能够增加食欲，促进胃肠蠕动，缓解便秘。苦瓜中富含丰富的纤维素，这些纤维素对于消化道来说至关重要，它们能够促进胃肠蠕动，缓解便秘，还能预防大肠癌。

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苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾滋肝明目的功效，对痢疾、疮肿、中暑发热痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。苦瓜片还含有非常丰富的维生素C ，所以进入身体之后能够很好的消除疲惫。是夏季绝佳的食物选择。

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苦瓜泡水喝的功效有很多，平时科学的使用这种蔬菜对身体的保健很好。但苦瓜性凉，对于脾胃虚弱的人，一次不能吃太多，用苦瓜泡水，一次放入3-5片即可，苦瓜中含有奎宁，还会刺激子宫收缩，对于孕妇，不要吃苦瓜。