深爱不如久伴你|改善失眠多梦，让你第二天精神旺盛，睡觉前在枕头下放几瓣大蒜大蒜日常生活中的美蔬和佳料

【深爱不如久伴你|改善失眠多梦，让你第二天精神旺盛，睡觉前在枕头下放几瓣大蒜】大蒜日常生活中的美蔬和佳料，作为蔬菜与葱、韭菜并重，作为调料与盐、豉齐名，可生吃，可调味。大蒜中含有丰富的健康营养成分，可以提供许多健康益处。降血脂及预防冠心病和动脉硬化，可防止血栓的形成预防和治疗秃头。对呼吸系统疾病也有一定的帮助。但是你知道吗?大蒜还能帮助睡眠!

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每天睡觉前将大蒜放在枕头底下，可以助眠，消除负能量，但是因为大蒜具有很浓重的气味，所以用的时候也要因人而异，有的人觉得受得了就可以长时间的尝试，有的人觉得很刺鼻就可以及时拿掉大蒜。大蒜的大蒜素具有强烈气味，睡觉前将大蒜放在枕头下有很强的发散作用，晚上在睡眠中可以加速血液循环、帮助提高身体代谢能力。

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还可以将切好的大蒜放在脚底的涌泉穴上，用纱布或者胶布固定。不过大蒜具有一定的刺激性，所以敷的时间长短也要因人而异，原则上敷的时间越长，效果越好，不过还是要因人而异。可以先试着敷两个小时，如果感觉还可以，就再接着敷，一旦感到刺激，就立马将大蒜洗掉，然后上床入睡。

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总的来说，大蒜的好处是非常多，平时的生活中可以多吃点。不过它可不仅仅有食用的价值，外用的好处也是比较多，睡前合理使用它，坚持一段时间后，你会发现身体有很大的改变。

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大蒜的功效很好但是还是有三类人是不可常吃大蒜的哦。 1.眼疾患者，而大蒜味辛，且通眼睛，长期食用会加重眼疾患者的病情。 2.脾虚腹泻患者。本身就脾虚腹泻的人，经常吃大蒜，会加重胃肠黏膜充血，使腹泻病症恶化。 3.气虚体弱的人身体较差、气血虚弱的人尽量不要吃蒜，小心给身体带来极大伤害。