每天一道减肥餐 ， 别只会吃鸡肉 ， 换它蛋白质丰富 ， 解馋又增肌！

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减肥时除了做鸡胸肉料理 ， 牛肉也是可以摄取的肉类 ， 偶尔吃腻时就来煮牛肉汤吧！

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番茄牛肉汤
材料
"牛肉191克","牛番茄2颗","杏鲍菇1朵","鸿禧菇半朵","洋葱半颗","番茄罐头半罐"
【小施妹厨房|别只会吃鸡肉，换它蛋白质丰富，解馋又增肌！，每天一道减肥餐】做法

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1、牛肉片洗干净后用黑胡椒、法式香草风味料、新疆孜然粉抓味道后摆在旁 。 牛番茄洗净后各切成4块、洋葱对半切后剥皮再切1/2后用手剥成片状杏鲍菇切片、鸿禧菇剥丝后水洗净完成备料
2、在锅中加油小火炒牛肉片 ， 再依序放入洋葱、杏鲍菇、鸿禧菇拌炒 。
3、再加入番茄、番茄罐头内番茄酱及开水中火煮至汤滚后再小火炖煮20分钟就可以喝了 。

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