文章图片
主料牛仔骨6块
辅料
黄油适量
生抽2勺
盐适量
【爱吃鱼不爱吐刺|「日常美食分享」-香煎牛仔骨】黑胡椒少许
玉米淀粉1勺
油菜适量
胡萝卜适量
1牛仔骨化冻 ， 用厨房纸巾吸干表面水分 。
2放生抽、盐、黑胡椒、玉米淀粉、料酒 ， 抓匀 ， 腌制最少半小时 。
3煎锅放黄油 。
4放牛仔骨大火煎 ， 两面各煎2分钟即可 。
5牛仔骨盛出 ， 放蒜片 ， 油菜 ， 胡萝卜 ， 一点点盐 。
6摆盘 ， 牛仔骨洒黑胡椒 ， 旁边放蔬菜即可享用 。
#吃在长沙#欢迎各位长沙“吃货”们关注我 ， 每天按时分享各种美食菜谱！

• 饭趣食堂TB|吃鱼吃肉不如喝这汤，12元一斤，比羊肉滋补，“三伏天”即将来临
• 福林妈咪辅食小课堂TB|补充膳食纤维，促进肠胃蠕动，宝宝不爱吃南瓜泥？做成香软夹心派
• 看不见得背影|微微出汗好处多：能排毒、能健身、能减肥！为什么有些人身体不爱出汗？怎么调理？建议收藏
• 美食杰官方|不是牛奶而是它，喝酒前吃不爱醉，酒后头不疼，最有效的解酒品
• 「睡眠」日本人不爱运动，却做到了全球最长寿，坚持做四件事你也能长寿
• 宽阔的野地|80%的人都不爱吃，其实你不知道吃它们可以越吃越健康，这3种蔬菜
• 大叔下厨房|广东人爱吃鱼，这道双酥带鱼煲仔，酥脆味美，香气扑鼻，超级好吃，原创
• 「」一周7天撸铁，这样的大肌霸谁不爱？
• 聊养生健康|不爱活动、畏寒怕冷……测测你是哪种“虚”？一文教你改善体质！
• 小施妹厨房|水含量比西瓜黄瓜高，补充维生素，滋养人体细胞，不爱喝水多吃它