小丫带你看世界|老人“撞树养身”？一年四季

一年四季，每天清晨傍晚，
都能看到锻炼的人们，
有强身健体的意愿、
且能够坚持锻炼本是好事，
但五花八门的锻炼方式，
方法不对，有时却也挺让人担心。
比如，后背撞树（墙）......
到底该怎么做呢？

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先来看一个真实案例：
最近
75岁的庄大妈就因撞树不当
结果把后腹膜的一根血管撞破了
引发血栓，险些酿成悲剧
近日，采访人员在常州市第一人民医院血管外科的病房见到了庄老太，只见庄老太左侧腰部位置有一块巨大的淤青。医生介绍，目前庄老太的血肿还没有消除，仍在积极治疗当中。

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庄老太告诉采访人员，自己平时身体一直都还可以，但在5月29日下午，突然感到身体不适。
“到晚上4点钟，要吃晚饭了，我歇了一会儿，儿子送钙片来给我，我脚抽筋，蹲了一下，后来头就发晕，我就坐下来，然后脸色苍白，流了很多汗。 ”

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被送到医院急诊后，医生给庄老太做了CT ，结果发现她左侧的后腹膜有一个巨大的血肿。
可能是后背后腰碰到硬物撞击后，导致后腹膜血管破裂引起的血肿，因为血肿比较大堵住静脉，导致左下肢深静脉血栓。

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由于庄老太并没有任何外伤史，当医生继续追问原因时，庄老太才说，自己平时喜欢“撞树养身” 。
医生表示，目前庄老太属于抗凝的一个“竞技状态” ，一方面要进行止血消除血肿，另一方面，对于深静脉血栓来说，则需要进行抗凝治疗，两者相互矛盾。
所以医护人员让庄老太通过绝对卧床，从而减少出血，先将血肿去除后，再进行血栓方面的诊疗。

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常州一院血管外科副主任医师姜云飞表示，每年医院血管外科都会遇到一些因健身不利导致的中老年患者，很多都是因为没有控制“度” ，比如做剧烈的拉伸运动或是其他一些体育竞技活动，这些都会对血管造成损伤，从而适得其反。
撞背功应该怎么做

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一、背部撞墙/树为什么能防病祛病？
中医认为，人的后背有很多重要的经脉，这其中就有最出名的“任督二脉”中的督脉。
背部督脉巡行及穴位图
督脉立于脊椎中，
监督气血来运行；
五脏六腑督脉宫，
对应区域弯曲痛。
督脉是诸阳之会，经常疏通督脉，即可祛除许多疾病，背部撞墙相当于按摩、挤压背部经络，甚至比简单的推拿按摩还要有效。
督脉两侧共4条膀胱经，膀胱经是人体内最长、穴位最多的重要经络，如背俞穴、心俞、肝俞、肾俞等等。
背部督脉、膀胱经穴位图
肾经对应膀胱经，
泌尿骨骼掌控中；
小便发黄膀胱痛，
尿路发炎讲卫生；
四肢无力后背痛，
痔疮难坐肩颈痛。

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【小丫带你看世界|老人“撞树养身”？】1、撞击上背，可刺激主治肺部疾病的肺俞穴，主治心脏疾病的心俞穴，以及理血、宽中、和胃的膈俞穴等。