健康快报网|每天1吃，坚持15天，幽门杆菌没了，胃舒服，一种“水”专克胃病其实胃是人体中非常重要的一个器官

其实胃是人体中非常重要的一个器官，在消化方面起着非常重要的作用，平时我们吃的食物，消化的食物，营养的吸收都是要靠胃来工作的。
而且数据显示，越来越多的人患有胃肠病，其中老年人占70% ，而每年死于这个病的人数达到了1000万以上，仅因腹泻死亡的就高达400多万。
也由于现在越来越多的年轻人饮食不规律，工作压力大，而且应酬比较多，所以造成的胃部疾病也是越来越多的，而且40多岁的发病率是最高的。

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那么如果胃不好，身体会出现哪些症状呢。
1、会有便秘的情况发生，其实出现便秘是因为体内水分流失的太快导致的食物下行缓慢，这个原因其实是因为胃热导致的，所以定期清胃火是非常重要的。
2、饭后容易产生嗝气，这种就会伴随着胃酸倒流的情况发生，也是胃肠功能不好的症状。
3、饭后容易肚子疼，有好多人在饭后2小时左右出现胃痛的现象，严重的是会半夜疼醒的。
【健康快报网|每天1吃，坚持15天，幽门杆菌没了，胃舒服，一种“水”专克胃病】4、饭后腹泻或是恶心，这些多半是因为脾胃虚寒导致的。

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那么保养胃要做到什么吗？
1、要适当的运动，这样才能有助于消化，增进食欲，使气血化源充足，精，气，神旺盛。
2、多以素食为主，这样有助于消化不说，还能增加植物蛋白、植物油及维生素多的食物摄入。
3、少饮酒，不要嗜酒无度以损伤脾胃。少量饮酒能刺激胃肠蠕动，以利消化，亦可畅通血脉，振奋精神，消除疲劳，除风散寒，但过量饮酒，脾胃必受其害，轻则腹胀不消，不思饮食，重则呕吐不止。老年人酗酒或长期大量饮烈性酒，更易导致脑出血、胃出血或肝坏死而损寿。

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想要养好胃的，可以参照下面这个方法，如果长期坚持下来，胃部的功能有得到很大的改善。
1、猴菌蛋白细粉泡水喝
喝水帮助身体排负，在喝水时加点猴菌细粉，是用猴菌，山药，大豆蛋白磨成细细的粉末，用来泡水喝，对胃的健康能起到一个保护和养护的作用。
猴菌也就是猴头菇菌，有着健胃、补虚、抗癌、益肾精的功效，而山药特别适合脾胃虚弱、倦怠无力者食用，有着补中益气、消渴生津、健美养颜的功效，加上大豆蛋白则可以增强人的免疫力，把他们磨成猴菌蛋白细粉更有利于身体的吸收。
2、胃不好的人千万不能吃桔子、冰淇淋、红薯，这些都是对于胃有刺激的。
3、饮食要合理，定时定量的，切忌饥一顿饱一顿的，少吃零食，除了正常三餐以外，最好让胃休息一下。