洛妈妈育儿堂|过来人建议能晚就晚，出月子多久可以碰凉水？30天期限未必可靠文丨洛妈（文章原创

文丨洛妈（文章原创，版权归本人所有，欢迎妈妈们转发分享)引言
众所周知，女性子在坐月子期间有很多注意事项。其中一项便是在月子期间不能碰凉水。
产后的妈妈身体一般都是比较虚弱的，如果此时触碰到凉水，很容易会让身体受凉，从而埋下病根。

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产后多少天可以碰凉水？过来人建议能晚就晚，警惕产后“月子病”
宝妈小云在坐月子的时候是由自己的婆婆照顾。在坐月子期间，小云感到非常苦恼，因为婆婆不让自己触碰凉水，甚至连洗个澡都不可以。
最让小云受不了的就是在坐月子期间，婆婆不让自己洗头，她的头堆积了一层又一层的脏东西，特别难受。

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除此之外，最让她感到尴尬的一件事情便是婆婆帮她洗内衣内裤。到了出月子的时候，小云觉得自己要解放了，终于可以自己洗内衣内裤了。
但没有想到的是，小云在出月子之后，婆婆依旧不允许她碰凉水。对此她感到非常疑惑，为什么她30天的月子结束之后还不能碰凉水呢？

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实际上，在中国的传统里，顺产的妈妈坐月子的时间只需要30天。但如今有越来越多的妈妈采用剖腹产的方式生产，坐月子的天数也随之延长，变成了至少需要42天的时间。
所以30天的月子期限未必可靠，过来人建议产后的妈妈碰凉水的时间能晚就晚，要警惕产后的“月子病” 。

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产后过早碰凉水，可能会对产妇身体造成这3点危害
1.影响产后的恢复
女性在生完孩子之后身体是比较虚弱的，再加上本身子宫就比较怕冷。所以如果产后过早碰凉水，那么很有可能会对妈妈们产后的身体恢复直接带来不良的影响。

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2.影响健康
坐月子这个时期对于妈妈们来说至关重要。如果产后过早碰凉水，很有可能会为自己的身体健康埋下一颗不安全的种子。这对于妈妈们的身体保养来说是极其不利的。
3.容易患上风湿病
有数据表明，很多年轻的妈妈因为产后过早碰凉水而患上了风湿病。所以妈妈们如果在产后过早碰凉水，很有可能会增大自己患上风湿病的风险。

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女性在坐月子期间，都有哪些注意事项？
1.不要吃生冷的食物
妈妈们在产后体质比较虚弱，除了不要触碰凉水以外，在饮食上也应该十分注意，切记千万不要吃生冷的食物。
产后的妈妈肠胃功能还未完全恢复，此时如果吃一些生冷的食物，很容易会增大肠胃的负担，造成腹泻等不良情况，同时还会影响身体废物的排出。

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2.用温水洗头刷牙
虽然妈妈们在坐月子期间最好不要触碰到凉水，但洗头刷牙这样的日常工作还是需要进行的。
此时妈妈们需要用温水洗头刷牙，在洗完头之后要尽快用干毛巾擦干，避免受寒。除此之外，洗澡也是可以适当进行的，但需要视情况而定。

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3.适当的通风
虽说妈妈们在坐月子期间不要受凉，但也不能够完全封闭坐月子的环境。