那份纯真|不仅好吃还省钱!,天然''祛湿王''找到了!3种食物能化解湿气
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【1】茯苓
茯苓煮茶或煲汤都可以祛湿 , 可将茯苓与陈皮煮水饮用 , 也可将茯苓搭配猪肉、生姜煮汤喝 。 前者具有健脾利湿化痰 , 后者则健脾益胃 , 利水消肿 。
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【2】山药
很多人都喜欢吃山药 。 山药没有直接的除湿作用 , 但是山药可以补充脾脏并间接帮助排出体内湿气 。 最好的方法是炖煮吃 , 这可以更好地补气 , 促进气血运行 , 加速湿气排出 。
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【3】马齿苋
马齿苋具有清热利湿 , 促进血液循环和减少肿胀的作用 , 用马齿苋煮水引用 , 或者焯水后凉拌 , 都有很好的消炎杀菌 , 祛湿消肿的功效 。
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【4】柚子
【那份纯真|不仅好吃还省钱!,天然''祛湿王''找到了!3种食物能化解湿气】柚子全身是宝 。 果肉性凉 , 味甘酸 , 具有润肺清肠、补血健脾等功效 。 柚叶具有消炎镇痛 , 还有祛湿的功效 。
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