甜美烘培小屋|不仅100%健康养生，还能吃出美丽！，盘点3款美味懒人早餐懒人的世界

懒人的世界，当然美食也要简单易做。这几款懒人美食不管你是不是懒人，学会它都不会出错，为困倦的早晨来点活力吧！
1、燕麦水果牛奶
燕麦生果牛奶是一种美食，主要原料是即食燕麦片、鲜奶。生果里富含多种微量元素和维生素，且滋味香甜，燕麦片中的膳食纤维对身体也非常有益。既是成年人的粗粮美食，又是宝宝的健康辅食。

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材料：
即食燕麦片2大匙，鲜奶1杯，苹果0.25个，香蕉10.5根，葡萄干若干。
做法：
1.燕麦片用半杯热开水冲泡。
2.香蕉（加自己喜欢的水果）去皮，切片，苹果切丁。
3.鲜奶加入燕麦片中拌匀，再加入香蕉，苹果，撒上葡萄干就可以吃了。
材料:
紫甘蓝叶5片，生菜叶5片，苹果1个，核桃10颗，鸡蛋1个，柠檬汁少许
做法:
1、先煮鸡蛋。等待鸡蛋熟后取出待用；
2、紫甘蓝和生菜冲洗2遍后，用凉开水过一遍，沥干，切丝。用少许盐在苹果表面搓一搓，再冲洗干净，切小条。
3、将紫甘蓝丝，生菜丝，苹果条，滴上适量柠檬汁，拌均匀，洒上核桃仁碎，把鸡蛋切成两半放上即可。冲上一杯蜂蜜水，吃几颗核桃，一顿丰富的营养早餐让你健康百倍。
3、早餐花样吐司
材料：
吐司3片、火腿2片、生菜2片、鸡蛋1-2个、沙拉酱适量、番茄酱适量
1、平底锅放少量油烧七成热，鸡蛋打进去，用筷子把蛋黄稍微拨散，把蛋煎至自己喜欢的程度
2、将三片吐司整齐摞起来，用快刀切去边缘，最好切成方形
3、取一片面包片，挤上适量沙拉酱，用刀或勺抹均匀，再放上一片生菜，再抹一层薄薄的沙拉酱，铺上两片火腿，随自己喜好抹上沙拉酱，再铺上一片面包，这次挤适量番茄酱，同样抹均匀，再铺上一叶生菜，随自己喜好抹上番茄酱，放上鸡蛋，涂抹一点点番茄酱抹匀后盖上最后一片面包。（沙拉酱与番茄酱随着自己的喜好放即可，也可以用自己喜欢的酱涂抹）
这么有食欲又美味的美食，早上再也不担心胃是空荡荡的了，赶快学起来，做个精致的新人类吧。 #苹果#燕麦片#鸡蛋收藏
3、早餐花样吐司
材料：
吐司3片、火腿2片、生菜2片、鸡蛋1-2个、沙拉酱适量、番茄酱适量
1、平底锅放少量油烧七成热，鸡蛋打进去，用筷子把蛋黄稍微拨散，把蛋煎至自己喜欢的程度
2、将三片吐司整齐摞起来，用快刀切去边缘，最好切成方形
3、取一片面包片，挤上适量沙拉酱，用刀或勺抹均匀，再放上一片生菜，再抹一层薄薄的沙拉酱，铺上两片火腿，随自己喜好抹上沙拉酱，再铺上一片面包，这次挤适量番茄酱，同样抹均匀，再铺上一叶生菜，随自己喜好抹上番茄酱，放上鸡蛋，涂抹一点点番茄酱抹匀后盖上最后一片面包。（沙拉酱与番茄酱随着自己的喜好放即可，也可以用自己喜欢的酱涂抹）
【甜美烘培小屋|不仅100%健康养生，还能吃出美丽！，盘点3款美味懒人早餐】这么有食欲又美味的美食，早上再也不担心胃是空荡荡的了，赶快学起来，做个精致的新人类吧。