爆炸营养彭鑫蕊|很难躲开几种危害，教你一步一步缓解，戴口罩超过8个小时夏季天气炎热

夏季天气炎热，湿度高，俨然成了病毒肆意滋生的阶段，在特殊期间做好防护是对自己以及家人的安全负责。出门在外还需佩戴口罩，如果是公司里，属于风险地区人与人之间要相隔1米佩戴口罩，可有效防止飞沫传播，降低病毒感染的高发危险。

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迫于这种情况，对于普通的职业来说，每天几乎都需要佩戴8个小时的口罩，这么长时间戴口罩，会不会对身体健康造成危害呢？
【爆炸营养彭鑫蕊|很难躲开几种危害，教你一步一步缓解，戴口罩超过8个小时】如果你是属于职业暴露的行业，那么戴口罩最好不要超过4个小时，根据口罩的说明是不能重复使用的。当你每天都戴8个小时，将会对身体健康有这几方面的危害。

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口罩下的皮肤容易长痘痘：
有的人认为只有在青春期时才会长痘痘，其实不是，青春期长痘痘的原因多和体内分泌大量雌激素、雄激素有关，是身体生长发育的必经阶段。
据调查发现，中老年人也容易长痘痘。尤其是在炎热的夏天，戴口罩阻挡了大量的呼吸，口罩下的皮肤温度急剧上升，在又潮又湿的环境下，皮肤中的小汗腺体就容易出汗，刺激皮肤油脂分泌。
当表面的皮肤积累了大量油脂，堵塞毛孔后，就容易增加痘痘的产生。尤其是对于油性皮肤的人，更容易长粉刺、痘痘。

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口罩下的皮肤容易过敏：
随着社会在进步，日常生活中过敏的人群越来越多，如典型的过敏性鼻炎，在鼻炎发作期间，本身就容易出现呼吸困难、头晕乏力，再加上戴口罩更容易造成身体不适感。
另外，还有很多人对口罩的材质过敏，通过口罩对皮肤的摩擦，一旦释放出较多的树脂纤维，会加大人们过敏的概率。

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为了避免以上的危害，大家要注意保护皮肤，油性皮肤的人应注意平时的脸部清洁，如果皮肤过干，特别是在夏天要注意防晒和保湿，从而维持皮肤整体状态。
对于已经长出痘痘的人群，切记不要用手直接接触痘痘，甚至是用手挤压，手上有很多细菌，在特殊期间如果携带病毒，也大大增加了病从口入的危险。

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并且，通过挤压痘痘还容易使毛囊中的分泌物质越来越多，在戴口罩的情况下，容易造成发炎，反而对保护皮肤不利。出现痘痘后，建议大家清理皮肤，每天洗2次脸，可滋润皮肤，夏天也可以敷补水面膜。