宽阔的野地|尤其是这3种“宝”，对健康很重要，多宝鱼身上的确有很多“宝” 多宝鱼又叫比目鱼

多宝鱼又叫比目鱼，是非常名贵的低温经济鱼种之一，因为其出肉率高、抗病能力强、生长速度快、营养价值高，所以非常适合人工养殖，并且也是理想的保健和美容食品，在欧洲市场上同鲑鳟鱼类一样名贵，下面我们就来看看多宝鱼的营养价值。

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1、预防心血管疾病：因为多宝鱼属于海鱼，海鱼中都含有一定量的不饱和脂肪酸，食用后可结合血液中的低密度脂肪白，促进其逆向分解成脂肪和胆固醇，减低血液粘度，对防治脑血栓、高血脂等心脑血管疾病很有帮助。

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2、滋阴养颜：多宝鱼的营养价值非常丰富，就要表现在它的皮下拥有丰富的胶质，胶质的味道非常鲜美，并且既有美容的作用，还可以滋补健身，提高人体的抵抗力。

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3、补脑益智：因为多宝鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，这种脂肪酸是促进大脑发育、改善大脑记忆力的积极因子，因此，中老年人和小孩适合吃多宝鱼，能改善记忆力，促进智力发育。

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【宽阔的野地|尤其是这3种“宝”，对健康很重要，多宝鱼身上的确有很多“宝”】最后小编提醒，食用多宝鱼虽多，但是也有一些事项要注意。如空腹不能吃多宝鱼，否则会导致痛风；多宝鱼未煮熟莫吃，否则会感染寄生虫。以上就是为大家介绍的多宝鱼的营养价值相关内容，此外还为大家介绍了多宝鱼的功效与作用，希望以上内容可以帮助到大家。欢迎大家在评论区留言、分享、收藏！