心血管|坚持锻炼很重要！研究称心血管疾病风险高的人更可能“变笨” 大脑|老年痴呆|

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根据近日发表在《美国心脏病学会杂志》上的一项研究，如果你的心脏保持健康，你的大脑也会受益。
这项研究着眼于Rush Memory和Aging Project收集的数据，该项目是拉什大学(Rush University)正在进行的一项研究，旨在收集老年人的记忆力、移动性和力量方面的信息。
他们选择了1588名参与者，这些人在这项为期21年的研究开始时没有被诊断为痴呆症。
研究人员每年都测试参与者对日常事件的回忆、长期和短期记忆能力、识别物体之间视觉和空间关系的能力，以及准确比较数字和图案等项目的能力，并得出综合分数。
他们还检查了其他健康指标和状况，包括心血管疾病(CVD)风险水平。他们使用磁共振成像估计了参与者脑的总结构体积和脑的局部体积。

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在研究结束时，那些心血管疾病风险较高的人更有可能在回忆、工作记忆和模式识别方面表现出更快的下降。这些参与者的海马区(大脑中与记忆和语言相关的区域)体积也较小。
研究结论称，较高的心血管风险负担可能预示情景记忆、工作记忆和知觉速度的下降，并与大脑中的神经退行性变和血管病变有关。
虽然有一些药物在某种程度上可以帮助减缓老年痴呆症或阿尔茨海默症的发展，目前还没有一种治疗方法被认为足够有效，可以产生相当大的效果，该研究的主要作者、天津医科大学流行病学和生物统计学教授Weili Xu博士表示。
她告诉Runner’s World，监测心血管疾病风险负担可能是在衰老过程中保持认知健康的一种可行方式，而关注心脏健康可能对预防痴呆有潜在的重大影响。
具体原因不包括在这项研究中，但Xu指出，之前的研究表明，更好的心脏健康可能意味着有益的习惯，这些习惯已被证明有助于大脑功能，比如不吸烟、适量或少量饮酒、定期锻炼、充足的睡眠和健康的饮食。
【心血管|坚持锻炼很重要！研究称心血管疾病风险高的人更可能“变笨”】像这样的策略可以减少炎症和改善血液流动，对你的心脏和大脑都有好处。
例如，最近发表在《大脑》杂志上的一项研究表明，进入大脑的强血氧流对记忆功能有显著影响。
大脑的健康可能还与很多其他因素有关。炎症，在过去几年里一直是一个主要的研究课题，它是另一个导致潜在的记忆力减退和心血管疾病风险的罪魁祸首。
2019年神经病学的一项研究表明，中年患有慢性炎症的人更有可能在几十年后出现记忆问题。
美国心脏协会指出，炎症在心脏病和中风患者中很常见。
什么可以帮助降低炎症，改善心脏健康，促进大脑功能?坚持锻炼，甚至不需要那么多。事实上，一项研究表明，一次锻炼就能产生积极的影响。
甚至一个人的心理状态也可能影响大脑健康。近日一项发表在《阿尔茨海默病与痴呆》杂志上的研究表明，长期处于消极思维模式可能会增加患老年痴呆症的风险。
编译/前瞻经济学人APP资讯组
原文来源：
https://www.msn.com/en-us/health/health-news/strong-heart-good-memory-research-makes-the-connection/ar-BB1560Hv
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0735109720347458?via%3Dihub
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