健康直通车|补充营养改善体质，早吃早受益！，每天晚上坚持吃3种食物柠檬

柠檬
【健康直通车|补充营养改善体质，早吃早受益！，每天晚上坚持吃3种食物】柠檬富含维生素C和维生素P ，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。近年来国外研究还发现，青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，可以使异常的血糖值降低。柠檬富含维生素C ，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，平时可多喝热柠檬水来保养身体。
江瑶柱
江瑶柱中含有丰富的脂肪，但它含有的脂肪以不饱和脂肪酸为主，这些不饱和脂肪酸能加快人体内脂肪酸后过氧化脂质的代谢，能防止胆固醇在身体内堆积，经常食用能净化血液，降压减脂，还能补充营养，增强体质，好处多多。
野生蜂蜜
野生蜂蜜是现在人们追求的一种养生食物，因为它来自于大自然，因此营养价值极高。常吃蜂蜜不仅具有润肺止咳的效果，同时它还具有清肠排毒以及清理血液垃圾的作用，从而让人体更容易长寿。