669暖暖哒|5大食物要少吃，避免老年痴呆，预防未老先衰 1、过量荔枝：荔枝

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1、过量荔枝：荔枝，成为了人们心中的所爱。食用荔枝有时会吃多了，这时要小心啦！大量使用荔枝以后，很多人会出现饥饿、口渴、恶心、头晕、眼花、皮肤冰冷等症状，严重者会发生昏迷、冲突、呼吸不规律、心率不齐、血压下降，呼吸心跳停止甚至死亡。如果长期过量食用，加重身体的负荷，可能会导致未老先衰。注意：吃荔枝要有节制，不要过量的食用。

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2、含铅类食物：铅对人体伤害很大，会造成人体神经系统、造血、消化系统、肾脏、心血管等人体的损害。松花蛋、爆米花、罐装类的食物内都含有铅，常吃容易体内含铅过多。体内含铅过多可能会造成记忆力衰退、智力障碍、老年痴呆，甚至有些人会出现未老先衰。

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3.含氰化物食物：摄入过量的氰化物，会导致食物中毒。很多人吃完苹果之后，会啃食苹果核。虽然摄入量比较少，但是还是会对身体有影响。当吃到一定的量时，会导致身体的不适，甚至出现未老先衰。除了苹果核，还有其他的食物需要注意，如核桃、樱桃等。

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【669暖暖哒|5大食物要少吃，避免老年痴呆，预防未老先衰】4、含过氧脂质食物：一些炸过长久存放的油，还有一些长期经太阳暴晒的多油的食品，比如花生、鱿鱼干等。过氧脂质进入人体后对于酶系统及一些营养物质大肆的破坏。如果人体摄入过多的过氧脂质食物，会造成未老先衰。

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5、腐烂的食物：食用腐烂的烂白菜，会使人缺氧而引起头痛、头晕、恶心、腹胀等，严重时会抽筋、昏迷。长期食用，可能导致会出现未老先衰。 #健康科普挑战赛