情感的菜鸟|美容养颜、改善体质，早吃早好！，对身体很好的3种食物对身体很好的3种食物

对身体很好的3种食物，美容养颜、改善体质，早吃早好！

文章图片
【情感的菜鸟|美容养颜、改善体质，早吃早好！，对身体很好的3种食物】1、苹果
苹果里的维生素C、E能提升免疫力，抑制黑色素产生，预防老化，清除自由基，它能润泽滋养肌肤，还能去除皮肤表面的角质，能加快皮肤细胞再生与代谢，经常吃苹果，能让人们的皮肤变得细嫩爽滑，而且能起到明显抗衰老的作用，美容养颜、改善体质。

文章图片
2、香菜
香菜中纤维素含量丰富，能够帮助食物消化，同时促进体内毒素的排泄，从而减少色素沉着，让面部肌肤洁白细腻。香菜含有丰富的蛋白质、磷、铁等、矿物质对人体健康非常的有好处。

文章图片
3、红姑娘
红姑娘胡萝卜素既有造血功能补充人体所需的血液，从而改善贫血或冷血症，同时含有丰富的钾。包含的维生素C有助于促进体内胶原蛋白分泌。胶原蛋白是对保持皮肤弹性很重要的蛋白质，它有助于预防皱纹和皮肤老化。