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女性过40岁，适合吃的食物，改善气色，安神助眠，清理体内垃圾
榛子

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榛子营养丰富，果仁中出除含有蛋白质、脂肪、糖类外，胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素E含量也很丰富；榛子中人体所需的8种氨基酸样样俱全，有利于维持正常视力和神经系统的健康，促进消化系统功能，增进食欲，提高记忆，健脑益智，延缓衰老。
牛油果

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牛油果是一种著名的热带水果，含丰富的脂肪，其中不饱和脂肪酸含量高达80% ，由于非常细小，可以渗透保护皮肤细胞，保护皮肤细胞免受自由基的损害，从而提高皮肤细胞活性，改善肤质。女性朋友平时可以多吃一些。或助你更显年轻。
树莓

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树莓是一种酸酸甜甜的水果，不仅可以排毒消脂，帮助清理体内垃圾，而且还含有丰富的营养，富含石榴多酚、花青素、鞣花酸等强抗氧化物质，可以延缓肌肤衰老，长效保湿锁水，致肌肤，减少皱纹，很好的美容护肤。还有助于可以抑制氧化反应，增强肌肤弹性，可以起到很好的美容养颜、抗衰老的作用。
【音乐是自己|适合吃的食物，改善气色，安神助眠，清理体内垃圾，女性过40岁】芦荟

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芦荟是最常见的室内植物之一，它的叶子青绿动人，充满了勃勃生机，是很受欢迎的一种品种。芦荟的药用价值很高，无毒，既可以外敷又可以内服，是很方便的一种药用植物。外敷的时候，直接将芦荟的叶片摘下来，将里面的汁液涂抹在相应的部位即可。内服的话可以将芦荟的叶片割下，清洗干净之后生吃或者榨汁跟蜂蜜等一起服用。