梦笔三生|还是要常吃它们，清除血管垃圾毒素，想让血管里根本没有“垃圾” 动脉硬化就像人的皮肤皱纹

动脉硬化就像人的皮肤皱纹，是岁月打下的烙印，只能延缓不能逆转。每个人的血管都会发生动脉硬化，都会出现斑块，就像人生老病死是不可抗拒的自然规律！扡以，我们大家想要血管年轻，那么日常生活中可以吃一些对血管好的食物才是

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食物一：燕麦
很多人都喜欢把它作为一种早餐粥来吃，真的蛮有营养的，再者含有丰富的亚油酸和B族维生素，可以防止动脉硬化的粥样斑块形成。此外，由于燕麦中含有大量的水溶性纤维素，能降低血中胆固醇含量，因此，经常食用燕麦，可以平衡膳食、均衡营养，预防高血压和心脑血管疾病。燕麦可用水或牛奶来煮，还可加入果仁或新鲜水果，既营养又美味

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【梦笔三生|还是要常吃它们，清除血管垃圾毒素，想让血管里根本没有“垃圾”】食物二：香菇
这香菇是菌类食物里面的一种，大家应该吃着点才是，再者香菇是一种核酸类的物质，可以预防胆固醇的产生，防止血管变脆和动脉硬化，对于预防心血管的产生有积极作用。

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食物三：芦笋
平时吃的少，因为不太会做，不过做好了也是蛮有营养的，还有一点就是芦笋中含有人体多种氨基酸、矿物质及皂苷、多糖和黄酮类等成分,这些化学成分对高血脂症患者具有不同程度的降脂和软化血管作用。

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食物四：茄子
我个人挺喜欢吃烧茄子的，挺有味道的，不过吃茄子的时候也连皮一块吃吧，都是比较有营养的，再有一点就是含有较多的维生素P ，能增强毛细血管的弹性，因此对防治高血压、动脉粥样硬化有一定作用。
谷粮也好，蔬菜也好，吃不同的食物可以补充到不同的营养，这样才可以补充到身体内的能量，提高我们体内的免疫力，这样可以抵抗那些垃圾的。