梦笔三生|每天多吃点，清细菌护肠道，4种高营养食物是癌细胞“敌人” 不管是任何一个人都可以看到

【梦笔三生|每天多吃点，清细菌护肠道，4种高营养食物是癌细胞“敌人”】不管是任何一个人都可以看到，这对于癌症大家可能是非常熟悉了，都知道这是一种难以治愈的疾病，身边也可能会出现一些亲人因为癌症去世的消息。癌细胞的发生和我们平时的饮食有着很密切的关系，所以我们要防癌抗癌，平日里到是可以多吃着点它们才好。

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食物一：菠菜
我特别喜欢吃菠菜，它对胃有好处，而且含有抗氧化剂，可以帮助预防自由基损伤引起的癌症。而菠菜还有“营养模范生”之称，含有维生素C、胡萝卜素、矿物质等多种营养成分，能提高自身抵抗力，保持健康，是老少皆宜的菜肴。

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食物二：平菇
其实平菇挺好吃的，且还含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、多糖类、D-甘露醇、D-山梨醇、纤维素等等这些营养物质，它们是咱们身体所需要的，还有它里面的硒、多糖体这些抗氧化物也可以起到高咱们身体的抵抗力，还可以抑制癌细胞的增长呢。

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食物三：蓝莓
也是一种抗癌防癌水果，且里面含有的营养物有花青素，儿茶素，槲皮素，山奈酚等等营养物和抗氧化物，平时这些物质是可以起到排除体内毒素和细菌的，慢慢的减少体内癌细胞呢。

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食物四：绿茶
绿茶也是我们生活中比较常见的，大家可以养成每天喝2~3杯淡淡的绿茶。可以预防胃癌、肝癌和肺癌，因为绿茶中富含茶多酚，可与致癌物结合，使其分解，抑制癌细胞的生长。
霉菌的致癌性很强，是致癌性最高的食物之一。很多东西稍不注意就容易发霉，如花生，瓜子，大米等。摄入发霉的食物会导致肝功能受到影响。假如吃到发苦的瓜子花生等物，那一定是发霉了，赶快吐出并扔掉。