梦笔三生|尤其是老年人，多吃减少毒素，让癌细胞“闻风丧胆”的食物要多吃要说起来

要说起来，平日里也会多多少吸收到很多的细菌毒素，对此啊，那些癌细胞也会慢慢的找上我们，不想有这些癌细胞，平日里可以多吃着点这些蔬菜。

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食物一：苦瓜
【梦笔三生|尤其是老年人，多吃减少毒素，让癌细胞“闻风丧胆”的食物要多吃】虽然说很苦，但是营养价值很高，所以说大家多吃，它除了降火，还可以抗癌呢，而苦瓜的抗癌来自一种类奎宁蛋白，它是一种能激活免疫细胞的活性蛋白，通过免疫细胞做“二传手” ，将癌细胞或其他不正常的细胞杀掉。苦瓜种子中含有一种蛋白酶抑制剂，能抑制肿瘤细胞分泌蛋白酶，从而抑制癌细胞的侵袭和转移。

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食物二：白萝卜
到了冬季秋季就多吃点，它对我们的身体也是蛮有利的，白萝卜含有一种能够分解亚硝酸的酶，这种酶能够分解致癌物质亚硝酸并失去其作用呢，所以说大家平日里可以吃着点。

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食物三：黑巧克力
其实平时吃着点黑巧克力还是好的，其含有很多丰富的抗氧化物，平时多吃着点，它里面的多酚可以起到抗癌防癌的作用，并且可以将体内毒素细菌慢慢的排除在外呢，对此，大家平时也要多吃着点才是。

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食物四：洋葱
洋葱是我们生活中很常见的一种食材，它除了味道有些辛辣之外，养生效果却是极好的，因为它里面含硒元素和槲皮素。硒能刺激人体免疫反应，抑制癌细胞的分裂和生长，降低致癌物的毒性。槲皮素能抑制致癌细胞活性，阻止癌细胞生长。所以人们常吃洋葱可以帮助防癌抗癌。
想想，以前人们吃的粗粮挺多的，所以现在的人们应该也吃着点粗粮，正常人吃的频率以两天一次为宜， “三高”人士可一天两次。饮食搭配以6分粗粮、4分细粮最适宜。从营养学上讲，与其单独吃玉米、小米、大豆，不如将它们按1∶1∶2的比例混合食用。而肉、蛋则是粗粮的最好搭档，能起到营养互补的作用。