梦笔三生|冬季常吃软化血管，让老人多吃，增加血管弹性的好食物是它们对于很多人来说

对于很多人来说，就咱们现实生活中有很多人都有这个血管疾病的，就比如高血压是一种以血压升高、普遍并发动脉粥硬化症为特征的慢性血管疾病等，为此来说，不想让它们影响到我们，那么平日里到是可以多吃着点对血管好的食物才是。

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食物一：葡萄
葡萄是夏天的水果，到了夏天，我们不仅仅可以选择西瓜来吃，我们还能多吃点葡萄。葡萄有着很好的补充气血的功效，如果说，我们血管内的垃圾比较多，出现了气血虚弱的问题，出现了血管内的毒素堵塞血管的问题。我们不妨就可以多吃点葡萄，对于降低身体内的多余胆固醇，预防血栓的出现是非常有好处的。

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食物二：洋葱
我也是蛮喜欢吃洋葱的，这洋葱真的很不错的，再者洋葱里面含有一种能使血管扩张的前列腺素A ，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗动脉硬化的作用。

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食物三：青椒
平时我也会炒着吃，再者青椒中富含维生素C、维生素E、胡萝卜素，可以有效防止血液凝固。另外青椒中含有的叶绿素，可有效清除血液中含有的毒素。青椒与其他蔬菜不同，它只有与油结合，才能让维生素C ，以及胡萝卜素更容易被人体内吸收。

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食物四：西红柿
我也是蛮喜欢吃的，平时吃的西红柿炒鸡蛋比较多，其营养也是非常丰富的，再者西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。
【梦笔三生|冬季常吃软化血管，让老人多吃，增加血管弹性的好食物是它们】我们的身体器官需要肌肉运动，同时血管也需要运动刺激，在生活中经常参加体育锻炼，能够使血液不断的自我进化，使血液里的毒素和垃圾更快的排出来，降低血液粘稠度，预防动脉硬化，脑血栓等心脑血管疾病，同时还能够提高我们的免疫能力。