还能增强人体免疫力 ， 提高心脏的活力 。
5、一份心情

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日常生活中 ， 无论男女 ， 都要保持乐观开朗的心情 ， 尤其是高血压患者 。
如果长时间情绪不佳 ， 易怒、暴躁、悲观等 ， 都有可能引起血管痉挛 ， 导致血压骤升 ， 影响血液正常的流通 。
严重者 ， 还会导致血栓的形成 ， 或是血管的破裂 。
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