音乐是自己|离不开的食物，调理肠胃，改善肤质，排毒抗衰又瘦身，想长寿想长寿

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西梅

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西梅能够帮助清热降火，有效降心火、清心安神，能够帮助扩张外周血管，有效帮助降血压，能够增加人体免疫力和抗菌能力，具有强身健体，美容护肤，补气色差等功效。有补血润肠、生津通乳、延缓衰老、排毒养颜，预防心血管疾病等功效。对于慢性神经炎有疗效，还有有降低胆固醇的作用。
西兰花

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蔬菜都具有多种健康益处，但其中一些的疾病预防功效似乎更为显著。西兰花正是其中一种，因其具有多种健康益处而被广为研究。西兰花可提供几十甚至上百种超级营养成分，帮助维持全身最佳健康状态。如果您不喜欢西兰花的口感（或气味），西兰花芽苗是不错的替代选择。从营养学角度来说，发芽西兰花种子的功效也远远高于成熟西兰花。
地瓜

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白地瓜含有丰富的粘液蛋白，这是一种多糖与蛋白质混合物，对人体有特殊的保护作用，能保持消化道、呼吸道、关节腔、膜腔的润滑和血管的弹性，由于这种物质可防止物质在动脉管壁上沉积而引起的动脉硬化，可以防止肝及肾脏等器官结缔组织的萎缩，可以减缓人体器官的老化，提高肌体免疫力。
牛肉干

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牛肉是中国人的第二大肉类食品，仅次于猪肉，牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，受人喜爱，享有“肉中骄子”的美称。牛肉干又是牛肉传统的吃法之一，严格意义上的牛肉干，仅指含水率小于20%的牛肉制干熟食，牛肉干含有人体所需的多种矿物质和氨基酸，既保持了牛肉耐咀嚼的风味，又久存不变质。