企鹅童话|| 芒种：气候湿热注意防暑，酸甜青梅帮助消化，亲子共读( 二 ) 芒种时节雨充沛

所以就需要减少这种脾胃虚寒问题，不能让孩子经常吃一些凉性的食物。可以选择糙米、红豆、绿豆、薏米、薏仁等粗粮，另外，在烹饪过程中也不宜添加过多调味料，以免引起上火等问题。
芒种节气到来的时候，必不可少的是，吃青梅。但是，新鲜梅子太酸太涩了，根本就难以入口，所以呢需要加工以后才可以食用。

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青梅汁
青梅汁是芒种时节的消暑佳品。选用外表光滑的青梅，放入盆中用盐水浸泡除去它的涩味，并且呢把青梅的梗子和核去掉，然后再把梅子压扁，放在瓶子里，和白砂糖一起搅拌均匀，盖好盖子。两三天之后，就能吃到甜到心里的青梅汁了。哈哈，为了迎接芒种，这些工作都是要提前做好准备的。
喝上一口青梅汁，立马有一种美妙的微酸出现在嘴里，果肉也变得特别的清爽开胃，一点也不涩。连着果肉一起喝，特别的过瘾，是一种能够嚼着喝的果汁。哈哈，还有还有，夏天的时候把它放到冰箱里冰镇一下，哇，嗯~那种感觉真是妙不可言呢！
青梅酱
还可以做青梅酱，做法呢跟青梅汁很相似，只是要放一点盐进去，熬到汤汁变少为止。放凉后，可以直接吃。配上烘烤得香脆的面包，再配上一杯牛奶。保证你吃了一整天都开心呢。如果是成年人，还会喝青梅酒。有强身健体的功效。
除了好吃的，芒种时节也有不少有趣的习俗。
送花神
各地风俗略有不同。有的地方呢是把凋零的花瓣装在透明的袋子里，挂在树上，重现百花争艳的景象。有的地方会把掉落的花瓣收集起来，埋到土里，叫做葬花。可是无论是用什么方式，人们呢都是在表达对花神的尊重，感谢花神为人间带来美丽。

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打泥巴
在贵州东南部一带的侗族青年男女，每年芒种前后都要举办打泥巴仗节。在这一天，新婚夫妇由要好的男女青年陪同，集体插秧，边插秧边打闹，互扔泥巴。活动结束，检查战果，身上泥巴最多的，就是最受欢迎的人。有点类似傣族的泼水节。

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好啦，芒种这个节气就讲到这里吧。最后，让我们一起来欣赏一首描绘芒种节气的诗句吧：
芒种才过雪不霁，伊犁河外草初肥。
【企鹅童话|| 芒种：气候湿热注意防暑，酸甜青梅帮助消化，亲子共读】生驹步步行难稳，恐有蛇从鼻观飞。