小金方|| 一碗汤祛火毒、祛油腻，虚不受补也能喝！请收好，今日芒种大家好

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大家好，我是中医刘医生
芒种，是等待已久的收割期。
阴时播种的小麦，要在此时阳气最旺的时候收割；阴时收割的水稻，也是在此时插秧。
【小金方|| 一碗汤祛火毒、祛油腻，虚不受补也能喝！请收好，今日芒种】对人来说，芒种，是要收割大寒以来的阳气， “化”为肾水成为精华。

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芒种时，阳气大壮。错过一天，就有可能错过一季。每一天都是抢来的！夏至后就要转阴了。
虚寒体质的人，可借这段时间旺盛的火生土，健脾和胃，多晒太阳，吃健脾食材，会特别壮肌肉，养血补气。
五月心火正旺，肝脏气休，《圆运动的古中医学》认为，芒种夏至阳热升浮至顶，人体中下大虚。这段时间可用葡萄干滋补肝肾，每次20克。从今天开始就可以吃起来了。
物候说
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饮风食露的螳螂在夏木荫荫里破生。

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夏天热起来了，伯劳鸟都出来聒噪了。

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反舌鸟是感阳而发，遇微阴而无声的生物，反舌鸟不再发声鸣叫，阴气已开始在暗处萌生。
一碗芒种汤：祛火毒、祛油腻
虚不受补也能喝
一夏无病三分虚。
又虚，又火大，又好像面目油腻的时候，
就要喝点特别特别清爽的汤了。

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芒种，地面阳热已满，气血旺于心经，心火旺盛。
容易心火亢盛，从而心烦、心悸、失眠、多梦。芒种要通心经，才能清凉度夏。
暑热时间长，阳气常年耗散在体表，内里空虚，这种时候最容易受邪了。所以虽说度夏要清凉，也要扶植身体的正气哦～
今年芒种汤：黄豆苦瓜清心汤
【材料】

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苦瓜一根、猪骨500克、黄豆50克、龙眼肉13颗、姜2片。
【做法】

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1、猪骨淖水；苦瓜连囊带籽切大块；
2、将所有材料扔到汤煲內，加适量水，大火烧开后转小火慢煲；
3、煲1-2个小时，黄豆软烂即可，出锅时加盐调味。
苦瓜虽然寒凉，但它不伤胃。
苦瓜是祛心火的，它不走胃，而是走心。有些脾胃虚弱的人吃黄瓜会腹泻，吃苦瓜却不会。

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热天，人容易心火旺盛，火毒攻心，会使人心烦、口渴、舌尖长疮或小便发黄，所以要吃点苦瓜。
苦瓜越老越养心，煲汤要选老苦瓜。
苦瓜瓤消肿解毒，苦瓜籽可以温补肾阳、降血糖。所以我是一起煲的，并不会增加苦味。
黄豆汤是健脾祛湿、清热解毒的，老一辈人还有用黄豆冰糖水退烧的习惯。
加几颗龙眼肉，益气养心血，所以这个汤不会寒凉，全家人都可以喝。

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不要以为苦瓜汤就会很苦，这个汤煲出来一点也不苦，而且还会有苦瓜特有的清香，一开盖满屋都是。