小金健康|男性若能坚持一个月，肾脏强壮重回二十岁，最补“阳气”的4件事从中医的角度来说

从中医的角度来说，人体内是会分为阴气与阳气的，如果体内阴阳平衡的话，那么我们的身体就会很健康，但是阴阳一旦出现失衡的问题，那么我们的身体就会出现这样那样的问题。男人体内阳气多、阴气少，而女人体内则是阴气多、阳气少。如果男性体内阳气不足的话，就会出现各种各样的毛病，比如体内器官的功能出现问题，身体内的代谢紊乱、还有会出现怕冷等情况，所以说如果出现了阳气不同的情况，那么就要赶紧去补充阳气。想要补充阳气，不如试试以下的办法吧。

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1、坚持泡脚
脚对我们的健康是非常重要的，因为脚底处有很多穴位，分别对应着我们体内的器官。所以在泡脚的时候，能够帮助身体恢复一定的阳气。另外“寒从脚起” ，所以说如果平时不注意给脚保暖的话，那么就会很容易受寒。这个时候保持泡脚的好习惯，就能够疏通体内的经络，增加身体内的阳气，另外经常泡脚也可以辅助治疗风湿以及宫寒等疾病，所以不仅是男人，女人也需要坚持泡脚。

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2、多吃嵘灵芝
想要滋补阳气，那么也需要多注意饮食，健康的饮食也可以补充阳气。其中最能够帮助男性提升阳气的便是嵘灵芝，老中医一直认为嵘灵芝是男性的“加油站” ，素有补肾小能手的美誉。它的作用就是先补元气、温阳健脾，然后益精养血，补肾固本。同时它还能够解决体虚乏力腰膝酸软、尿频尿急和脱发等中年男性不得不面对的问题，而且还可以激发身体雄性激素的正常分泌，坚持服用可让男性提升战力，自信常驻，夫妻生活笑嘻嘻。

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口口相传的“战神汤”：取嵘灵芝2克，枸杞数粒，黄芪4克，放入保温杯中冲入沸水，拧盖闷泡5分钟左右即可放心饮用。
3、经常晒太阳
【小金健康|男性若能坚持一个月，肾脏强壮重回二十岁，最补“阳气”的4件事】如果你身体出现了，那么平时应该多去晒晒太阳，因为太阳能够很好的补充体内所缺的阳气。想要晒太阳，那么就要杜绝任何防晒措施，因为防晒会减少晒太阳的效果。经常晒太阳可以补充维生素D ，这样就能够更好补钙啦，而且还能够减少皮肤表面的细菌，这样不仅能够提高免疫，还能够减少皮肤病的出现，所以说晒太阳的好处不仅能够补充阳气，还有其他好处，所以平时要多晒晒太阳啊。

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