企鹅童话|| 芒种：气候湿热注意防暑，酸甜青梅帮助消化，亲子共读芒种时节雨充沛

芒种时节雨充沛，
自然灾害须防备，
必不可少是青梅，
恭送花神归正位。

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小朋友，你知道吗？
我们国家可是传统的农业大国呢，农业生产在我国占有重要地位。所以气候的变化，季节的交替，对农作物的生长，影响都非常的大。要不然怎么说，咱们国家的二十四节气，被誉为中国的第五大发明呢。
其中，就有这么一个节气，只要是它一到来，就是农民伯伯最繁忙的时候。它就是芒种。 “芒种”也称为“忙种”“忙着种” ，芒种节气适合种植有芒的谷类作物，其也是种植农作物时机的分界点，是农民伯伯播种、下地最重要的时期。
芒种通常在每年的6月5日到6月6日。是二十四节气中的第九个节气，也是夏天的第三个节气。

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芒种时节雨量充沛，气温显著的升高。这个时期，容易出现的天气灾害有龙卷风、冰雹、大风、暴雨、干旱等等。所以呢，一定要注意收听天气预报，提早预防。
芒种三候：一候螳螂生；二候鹏始鸣；三候反舌无声。
意思是在这一节气中，螳螂在去年深秋产的卵因感受到阴气初生而破壳生出小螳螂；喜阴的伯劳鸟开始在枝头出现，并且感阴而鸣；与此相反，能够学习其它鸟鸣叫的反舌鸟，却因感应到了阴气的出现而停止了鸣叫。

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由此可以看出，芒种时节，气候潮湿，雨量充沛，湿热之气旺盛，小朋友们一定要注意防暑哦。这时，宝宝们容易变得不思饮食、心烦、身体倦懒、身体发热，因此在饮食和生活习惯上都要更加注意。
防热伤风
这段时间要注意天气变化，南方多有雨水天气，要随时根据温度的变化来增减衣服。有些冬天常发的疾病，其实从夏天就已经种下“祸根” ，由于夏天温度高，疾没有发作，隐藏在身体里，到冬天就要出现问题啦，因此要更加注意。
在冬天容易肢体疼痛的宝宝，应当注意，洗澡水不可温度过低，或者在比较凉的水里游泳玩耍，更不要睡在地板上或者在室外露宿，避免风湿寒气侵入体内。
适当地接受阳光照射，以顺应阳气的充盛，利于气血的运行，振奋精神。可是千万要注意，一定要避开太阳直射，注意防暑。
养成良好作息
小朋友们要坚持早睡早起，加强锻炼，早晨凉爽，空气清新，可以进行适当的户外活动，这样不仅可以强身健体，不易中暑，还可以提升学习效率哦。
中午可以午休一小时，保持下午有充足的精力。保证充足的睡眠在任何时候都很重要，尤其夏季，身体新陈代谢旺盛，出汗量大，更容易犯困，因此中午的午休是很必要的哦。

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同时应该注意勤洗澡、勤换衣物。夏季蚊虫多、出汗多，皮肤暴露在空气中的面积增加，更容易携带各种细菌、病毒。洗澡可以带走皮肤表面的细菌、疏通毛孔，避免感染各种疾病。
但是要注意的是，出汗时不要立即洗澡，中国有句老话， “汗出不见湿” ，若“汗出见湿” ，容易滋生痤疮。
多食瓜果蔬菜
夏季天气闷热，容易导致宝宝食欲不佳，消化能力下降，易出现脾胃虚寒的表现，比如腹部疼痛、便溏、食欲不振。三之气，宝宝容易下焦湿热或湿热发于头面及九窍，如尿急、尿痛，咽喉肿痛、红眼病、口舌生疮。
宝宝的脾胃在这个节气里最容易虚，除了注意观察孩子及时清理体内湿热外，更不能让孩子“贪凉”造成脾胃虚寒。