搜狐新闻|阳气不足，这5件事要少做，会“损耗”阳气，再喜欢也要忍住

夏季天气炎热，人们总是喜欢吃冷饮，或者是长期待在空调房底下，这样确实能够让身体获得短暂的快感，可是这种生活习惯对我们身体的健康也会有极大的损害，比如损耗阳气，还有一些事情也会直接损耗到我们的阳气，有哪些事情呢？

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1、吃冷的食物
炎炎夏日，来一杯冷饮，吹着微风走在街上，多么的惬意。晚上约上三五个好友，烧烤摊一坐，然后冰镇啤酒，冰镇西瓜，配上点凉菜和烧烤，人生如此，夫复何求？但这在无形之中，使我们的身体却有些吃不消了。
吃太多冷饮和凉菜，会遏制阳气的聚集，让身体不能及时的排湿协调，然后就会咽喉肿痛，腹痛腹泻，并且太冷的食物会严重地损害我们的肠胃，轻则影响食欲，重则造成身体机能的缺失，得不偿失。

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2、长时间坐着，缺乏运动
大多数人群因为工作的原因，都需要坐着上班。而长期久坐，缺乏运动对身体健康有很大的影响的。
第一、总是坐着，身体的血流会不畅，身体的气血循环就会受到影响，慢慢的阳气就会被消耗掉。
第二，对骨骼伤害比较大，时间久了会得颈椎病，脊椎病的伤害还是很大的，如果脊椎受到影响，身体的血液循环也会同样受到影响，也会造成阳气的消耗，导致身体虚，做事没精神，工作效率不高。

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3、长期吹空调
空调病越来越受到人们的重视，却导致很多问题的发生，损害我们健康，首先很多人对空调的使用是错误的，为了一时畅快，让身体来赎罪。
更严重的是，从夏天来了到夏天走，空调白天黑夜地开着，这样真的很不科学，损阳耗精。空调不能开得太低，有的体质虚寒畏冷的，低温导致排湿的不顺畅，并且在热天，让寒气入体是很严重的。就算偶尔很热吹空调，也要注意保暖。

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4、作息不规律，经常熬夜
人往往承担起家庭的重任，导致工作压力大，熬夜比较多；但是有例外的人总是喜欢熬夜打游戏，作息时间非常也不规律。
若是长期熬夜，寒气无法排出体外，这时会增加我们体内阳气的消耗。
如果我们晚上熬夜，白天睡觉，这样昼夜颠倒，总是错过早晨这个阳气最为充足的时刻，慢慢的就会出现阳气不足的情况。

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【搜狐新闻|阳气不足，这5件事要少做，会“损耗”阳气，再喜欢也要忍住】5、饮食不节制，伤害肠胃
有好吃的东西，就多吃点，如果没有时间做饭，就直接不吃，或则是吃得太咸，一两天看不出什么问题，但总这样饮食的话，会对肠胃造成负担，不利于血压血脂的稳定，还容易长胖和消耗体内的阳气。

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对于人体来说，想要阳气充足，就要少做以上这五件事。还可以通过锻炼身体、养成一个健康的饮食习惯、拥有积极的情绪、少熬夜等方式补充阳气。身体的阳气充足了，也会显得更有阳刚之气，显得更有魅力。
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