羊爸爸育儿|孩子体内有痰湿，很多都是喂养出了问题，可以从3个方面进行养护( 二 )

山药蜜丸里负责祛痰湿，解除痰湿对脾胃捆绑的食材，就是茯苓和陈皮这两味了。《雷公炮制药性解》中记载：“茯苓味淡微甘，味淡，是太阳渗利之品也。 “茯苓味道清淡，有利下的作用，可以把身体里的水湿通过小便排出去。
而陈皮具有行气化痰的作用。中医很讲究气的通畅，气机通畅了，身体才可以正常运转。陈皮它可以消气滞，推动着气慢慢地化解掉堆积在体内的痰湿。宝宝痰湿的调理，日常养护更重要

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有的宝宝调理痰湿，很长一段时间都没什么进展。这是因为，除了祛除痰湿，宝宝的日常喂养方式，也需要慢慢做调整，给身体一个正向的引导。
1、日常饮食简单清淡，少吃肥甘厚腻
妈妈给宝宝的饮食应该清淡，以大米、蔬菜和瘦肉为主食。并且尽可能地炒菜做饭味道清淡一些。宝宝吃口味比较淡的食物，可以第一时间知道自己吃够了没有，还需不需要再吃。饱了就不想再吃了。
相反，重口味的食物会掩盖胃肠的感觉。比如盐味比较重的，辣的，油的，就会很下饭，宝宝肚子吃饱了食欲却还不满足，舍不得放碗，忍不住多扒拉扒拉。
所以肥甘厚腻的食物，肥肉、油炸食品、各种甜品比如蛋糕、巧克力、糖果，尽量少给宝宝吃。

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2. 宝宝不想喝水的时候，不强喂水
很多妈妈都看到过每天要喝8杯水的说法，但是家里的宝宝，有时候一天就喝一两次水。妈妈就会不断地要求宝宝喝水，喝够8杯水。
喝进去的水，和吃进去的食物一样，要运化得了才会被身体吸收，运化不了，身体会本能地排斥，不愿意喝水。
痰湿重的宝宝，如果喂过多的水，只会加重水湿。所以喝水这件事，妈妈要尊重宝宝的身体感受，不愿意喝，我们就不强喂。

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3. 动起来，消耗掉身体过多的营养
身体有痰湿的宝宝一定要动起来。通过运动，可以帮助宝宝消耗掉过多的营养，减轻身体负担。同时运动还可以发汗，把身体里的痰湿垃圾随着汗水排出来。最近夏天，正好是运动起来，升发阳气，把身体内的垃圾通过汗水好好排一排的时机。
痰湿重的宝宝，普遍不喜欢运动，四肢没什么力量，干啥都嫌累。这时候运动方式的选择，就很重要了。妈妈要避免比较剧烈的、耗体能多的运动，避免让宝宝产生抵触情绪。
有氧运动会适合一些，妈妈可以和宝宝一起在小区或者公园里慢跑、快步走，不用追求速度，只要动起来就好了。
帮助宝宝调理痰湿，不像处理偶尔的积食或者受寒感冒那样，身体会比较快恢复到正常状态。
湿性黏滞，痰湿，需要一个比较长期的调理过程。除了山药蜜丸可以帮辅到妈妈，小朋友日常生活方式的调整，同样重要。
过程虽然缓慢，宝宝有时候也会忍不住贪吃，让痰湿反复来，妈妈也不用太着急紧张，慢慢养护好宝宝的脾胃，孩子身体状态一定会越来越好的。