叙说对白|这四种早餐嘴再馋也别吃，比辣椒还“伤胃”，不想胃“烂成渔网” 现在大家的生活节奏都很快

现在大家的生活节奏都很快，很多是年轻人，一日三餐都是买买买。我们都知道，外面的饭菜虽然好吃，但是健康和卫生都是有待商确的。
【这4种伤胃早餐再馋也别吃】
1、油条+豆浆
首先油条是高温油炸食品，先不管油是不是安全的，就油炸两个字已经不适合当早餐，吃多了还很容易损伤胃黏膜。

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2、白粥+咸菜
【叙说对白|这四种早餐嘴再馋也别吃，比辣椒还“伤胃”，不想胃“烂成渔网”】咸菜里面有很多的亚硝酸盐，这个是对人体有害的，所以平时的话咸菜不能多吃，也不能经常地吃，早上肚子空空的时候吃了容易损伤胃黏膜。

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3、红薯
不过早上空腹吃红薯却是不健康的。空腹吃红薯会促使我们的胃分泌大量的胃酸，从而对胃黏膜产生损伤，长期食用还会引起胃溃疡等疾病。因此早餐一定不要吃红薯哦！

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4、面包+牛奶
牛奶最好不好空腹喝。不然牛奶中提供给人体的蛋白质，就会被首先消化吸收。并且面包这种东西，看似比较便利，但是里面的防腐剂比较多，很容易伤害脾胃的。

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【胃不好，身体出发出4个明显信号】
1、饭后胃痛，腹胀
2、饭后持续呕吐，烧心
3、脸色发黄，明显消瘦，乏力
4、舌苔厚重，口臭口干口苦
老中医告诉我们想要养好胃，在饮食上一定要下功夫，常吃些胃喜欢的食物，比如小米、山药、苹果、一个养胃食谱：
取炒干的黑糯米和丁香叶，桂花调配成小茶包。

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然后开水冲泡5分钟，每天饭后一杯，给胃洗洗澡，一个多月后你会收到胃带来的好消息。
如果不喜欢自己熬煮的方式，可以选择现成的黑糯丁桂茶冲泡，材料都一样，对胃更好也更省时，杀菌消除炎症。