『咳嗽』长期吸烟的人，身体若有四种表现，就要注意了，是肺部已受损！咳嗽

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目前，随着吸烟人数的逐渐增加，由此引起的肺部问题也愈加严重。
吸烟之所以伤肺，是因为烟草在燃烧过程中，不仅会产生多种颗粒物，这些颗粒物会附着于肺部的表面，从而影响肺部的功能。
并且吸烟产生的烟雾中还含有几百种对身体有害的物质尤其是尼古丁和一氧化碳，这些物质对于肺部的损伤极大。
那么，长期吸烟的人，日常该怎么养护自己的肺部，又该怎么辨别自己的肺部是否已经出现了损伤呢？
长期吸烟的人，身体若有四种表现，就要注意了，是肺部已受损！
表现1、出现杵状指
“杵状指” ，形容的是一种身体的表现，指的是大拇指变形，大拇指尖发生变粗的情况，而在中医上认为，我们的大拇指也正对着我们肺部的经络。
所以从大拇指的表现可以间接的了解肺部的情况。
因为当肺部发生异常，会导致身体缺氧，长期的缺氧就会导致指尖末端组织异常增厚，从而导致杵状指的情况发生。
表现2、声音改变，变沙哑
有研究数据表明，大多数有肺部问题的人，都出现了声音改变的情况，与此同时，还会出现干咳等表现。
这是因为肺部异常，会侵犯到声带，从而导致声音有所改变。
而且有肺部问题的人，通常还会出现连续咳嗽的情况，这种情况不是感冒引起的，而是肺部异常导致的。
表现3、长期持续咳嗽
在我们生活中，感冒，或者咽炎等都会引起咳嗽的症状，这是非常常见的一种表现，但是一般由这些因素引起的咳嗽在用药后都会有明显的缓解。
而如果是吸烟导致的肺部问题，一般是很难有缓解的，大部分人都会出现持续几个月的咳嗽，这是一种非常需要重视的症状。
尤其是吸烟者，出现后建议尽早去检查。
表现4、胸部疼痛
在长期吸烟的人当中，很多人都出现过胸部不适的症状。
并且相关数据显示，患上了肺部问题的人，多数都有胸痛、肩痛等症状，并且一般还是放射性的，而且随着情况的严重，出现胸痛的频率也会越来越高，疼痛程度也会越来越痛。
所以，建议吸烟的人，若是出现了此症状，不可以忽视，尽早的检查，防止情况变得的越来越严重！
吸烟者，想要养肺，建议做好三件事：
第一件：多饮水，保持肺部滋润
肺部，可以说是一个开放的系统，整个呼吸系统是从鼻腔到气管再到肺，而人体的呼吸的过程中，水分也会随着气体的外排而发散，散失。
而如果长期肺部得不到滋润，肺部的黏膜以及呼吸道就容易受到损伤。
所以，我们日常会说肺部是喜润恶燥的的器官，日常养肺，可以适当的补充水分，除了白水，也可以喝一些茶饮。
第二件：含维生素的食物
在吸烟的时候，会消耗我们身体中大量的维生素，所以吸烟者，日常一定要注意补充维生素，如维生素C、E 。
例如蔬菜，水果，大枣等，均可以补充。